🍜
Haşlanmış karabuğday makarnası Kaç Kalori?
Glütensiz tahıl alternatifi, orta düzey protein ve mineral içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış karabuğday makarnası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
99
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 76%
Protein
5.1g
· 19%
Yağ
0.6g
· 5%
Lif
2.7g
Haşlanmış karabuğday makarnası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
8.2µg · 15% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Haşlanmış karabuğday makarnası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış karabuğday makarnası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış karabuğday makarnası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış karabuğday makarnası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış karabuğday makarnası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Haşlanmış karabuğday makarnası Gibi Besinler
Haşlanmış karabuğday makarnası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış karabuğday makarnası kaç kalori?
Haşlanmış karabuğday makarnası 100 gramda 99 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,1 g protein, 20,1 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ bulunur.
Haşlanmış karabuğday makarnası glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, haşlanmış karabuğday makarnası glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Haşlanmış karabuğday makarnası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.