🥣
Haşlanmış işkembe Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, kolajen içeren sakatat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış işkembe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
12.1g
· 59%
Yağ
3.7g
· 41%
Lif
0g
Haşlanmış işkembe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
64mg · 9% GDV
Kalsiyum
69mg · 7% GDV
Haşlanmış işkembe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış işkembe İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış işkembe Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış işkembe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış işkembe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Haşlanmış işkembe Gibi Besinler
Haşlanmış işkembe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış işkembe kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram haşlanmış işkembe 85 kalori ve 12,1 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 3,7 gram yağ bulunur.
Haşlanmış işkembe keto diyeti için uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto ile uyumludur. Verilen bilgilere göre ketovore, carnivore ve gluten-free beslenmeye de uygundur.
Haşlanmış işkembe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.