🥚
Haşlanmış hindi yumurtası Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kolin ve B12 açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış hindi yumurtası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
171
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 3%
Protein
13.7g
· 33%
Yağ
11.8g
· 64%
Lif
0g
Haşlanmış hindi yumurtası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
24µg · 80% GDV
B12
1.9µg · 79% GDV
B2
0.52mg · 40% GDV
B5
1.5mg · 30% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
34µg · 23% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Haşlanmış hindi yumurtası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış hindi yumurtası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış hindi yumurtası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşlanmış hindi yumurtası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış hindi yumurtası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 11.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.4:1).
Haşlanmış hindi yumurtası Gibi Besinler
Haşlanmış hindi yumurtası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış hindi yumurtası kaç kaloridir?
Haşlanmış hindi yumurtası 100 gramda 171 kalori içerir. Aynı miktarda 13,7 g protein, 11,8 g yağ ve 1,2 g karbonhidrat bulunur.
Haşlanmış hindi yumurtası keto diyete uygun mu?
Evet, haşlanmış hindi yumurtası keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 1,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Haşlanmış hindi yumurtası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.