🥗🦃
Haşlanmış hindi salatası Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış hindi salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 16%
Protein
12.5g
· 58%
Yağ
2.5g
· 26%
Lif
1.7g
Haşlanmış hindi salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.8mg · 24% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
K Vitamini
22µg · 18% GDV
B6
0.23mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Haşlanmış hindi salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış hindi salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış hindi salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış hindi salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış hindi salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Haşlanmış hindi salatası Gibi Besinler
Haşlanmış hindi salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış hindi salatası kaç kalori?
Haşlanmış hindi salatası 100 gramda 90 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,5 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.
Haşlanmış hindi salatası düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 25'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 3,5 g karbonhidrat içerir.
Haşlanmış hindi salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.