🫀
Haşlanmış hindi ciğeri Kaç Kalori?
Protein, B12 vitamini, folat ve demir açısından çok zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış hindi ciğeri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
189
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 5%
Protein
27g
· 59%
Yağ
7.4g
· 36%
Lif
0g
Haşlanmış hindi ciğeri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
10700µg · 1189% GDV
B12
28µg · 1167% GDV
Biotin
70µg · 233% GDV
B2
2.35mg · 181% GDV
Mineraller
Selenyum
65µg · 118% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Demir
10mg · 56% GDV
Fosfor
350mg · 50% GDV
Haşlanmış hindi ciğeri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış hindi ciğeri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış hindi ciğeri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış hindi ciğeri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış hindi ciğeri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.31g
Omega 6:3 oranı 10.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).
Haşlanmış hindi ciğeri Gibi Besinler
Haşlanmış hindi ciğeri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış hindi ciğeri kaç kalori?
Haşlanmış hindi ciğeri 100 gramında 189 kalori içerir. Aynı porsiyonda 27 g protein, 7,4 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.
Haşlanmış hindi ciğeri keto diyete uygun mu?
Evet, haşlanmış hindi ciğeri keto diyete uygundur. 100 gramında 2,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Haşlanmış hindi ciğeri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.