🌰
Haşlanmış haşhaş Kaç Kalori?
Kalsiyum, manganez ve sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış haşhaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
462
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 16%
Protein
16.2g
· 13%
Yağ
40.8g
· 71%
Lif
10g
Haşlanmış haşhaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.85mg · 71% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
Folat
82µg · 21% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
6mg · 261% GDV
Bakır
2mg · 222% GDV
Kalsiyum
1200mg · 120% GDV
Fosfor
760mg · 109% GDV
Haşlanmış haşhaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış haşhaş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış haşhaş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış haşhaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış haşhaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
28g
Omega 6:3 oranı 229.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (229.2:1).
Haşlanmış haşhaş Gibi Besinler
Haşlanmış haşhaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış haşhaş kaç kalori içerir?
Haşlanmış haşhaşın 100 gramı 462 kalori içerir. Yağ içeriği 40,8 g olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Haşlanmış haşhaş düşük glisemik indeksli mi?
Evet, haşlanmış haşhaşın glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. 100 gramında 20,1 g karbonhidrat ve 10 g lif bulunur.
Haşlanmış haşhaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.