🌾
Haşlanmış firik Kaç Kalori?
Yüksek lifli, tam tahıl
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış firik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
119
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 76%
Protein
4.8g
· 17%
Yağ
0.9g
· 7%
Lif
4.5g
Haşlanmış firik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.9mg · 12% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Haşlanmış firik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış firik İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış firik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşlanmış firik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış firik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.37g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Haşlanmış firik Gibi Besinler
Haşlanmış firik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış firik kaç kalori?
Haşlanmış firik 100 gramda 119 kalori içerir. Aynı miktarda 4,8 g protein, 22 g karbonhidrat ve 4,5 g lif bulunur.
Haşlanmış firik glutensiz mi ve diyete uygun mu?
Haşlanmış firik gluten içerir; bu nedenle glutensiz beslenmeye uygun değildir. Vejetaryen, vegan, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Haşlanmış firik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.