EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥚

Haşlanmış deve kuşu yumurtası Kaç Kalori?

Protein ve yağ bakımından zengin, karbonhidratı çok düşük; değerler yenilebilir kısım için yaklaşık tahmindir.

KALORİ · 100 G

154kcal

POTASYUM · 100 G

138mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

100 g Haşlanmış deve kuşu yumurtası 154 kaloridir. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 12.2 g protein, 11.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 20 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %67'sini karşılar. NOVA sınıflandırmasında "Az İşlenmiş" grubunda yer alır.

Haşlanmış deve kuşu yumurtası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

154

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.7g

· 0% GDV

Protein

12.2g

· 24% GDV

Yağ

11.7g

· 15% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 31% · Yağ 67%

Haşlanmış deve kuşu yumurtası besin değerleri tablosu · 100 g

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori154 kcal
Yağ11.7 g15%
Doymuş yağ3.3 g16%
Trans yağ0.1 g
Sodyum137 mg6%
Karbonhidrat0.7 g0%
Lif0 g0%
Protein12.2 g24%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Haşlanmış deve kuşu yumurtası Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)100 g154 kcal
1 dilim (ince)25 g39 kcal
1 porsiyon (küçük)50 g77 kcal
1 dilim (orta)50 g77 kcal
100 g100 g154 kcal
1 su bardağı (doğranmış)140 g216 kcal
1 porsiyon (büyük)150 g231 kcal
1 adet (çeyrek)300 g462 kcal
1 adet (yarım)600 g924 kcal
1 adet (bütün)1200 g1848 kcal

Değerler, 100 gramdaki 154 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Haşlanmış deve kuşu yumurtası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Haşlanmış deve kuşu yumurtası ne kadar sürede haşlanır?

Haşlanmış deve kuşu yumurtası için bütün yumurtayı sert haşlamak genellikle yaklaşık 1,5–2 saat sürer. Süre yumurtanın boyutuna ve ocağın ısısına göre değişir; suyu fokurdatmak yerine hafif kaynama düzeyinde tutun.

Haşlanmış deve kuşu yumurtası nasıl haşlanır?

Haşlanmış deve kuşu yumurtası, kabuğu çatlamasın diye geniş bir tencerede tamamen suya batırılarak ve su hafifçe kaynatılarak hazırlanır. Büyük boyutu nedeniyle tencereye sığması ve yumurtanın su altında kalması önemlidir.

Haşlanmış deve kuşu yumurtasının kalın kabuğu nasıl kırılır?

Haşlanmış deve kuşu yumurtasının kabuğunu açmak için yumurtayı sabit bir yüzeye alın, küçük bir çekiçle kontrollü biçimde çatlatın ve açılan yeri tırtıklı bıçakla genişletin. Kabuğu tavuk yumurtası gibi tek hamlede soymaya çalışmayın.

Bir haşlanmış deve kuşu yumurtası kaç tavuk yumurtasına denk gelir?

Bir haşlanmış deve kuşu yumurtası hacim olarak kabaca iki düzine tavuk yumurtasına yaklaşır; gerçek karşılık yumurtanın boyutuna göre değişir. Bu yüzden tek seferde tamamını servis etmek yerine dilimleyip paylaşmak daha pratiktir.

Haşlanmış deve kuşu yumurtasının tadı nasıldır?

Haşlanmış deve kuşu yumurtasının tadı tavuk yumurtasına benzer, ancak daha büyük sarısı nedeniyle daha yoğun ve zengin algılanabilir. Haşlayıp dilimleyerek sade yiyebilir veya tuz ve karabiberle servis edebilirsiniz.

Haşlanmış deve kuşu yumurtasının sarısı neden bu kadar büyüktür?

Haşlanmış deve kuşu yumurtasının sarısı, yumurtanın genel boyutu çok büyük olduğu için tavuk yumurtasının sarısından belirgin biçimde büyüktür. Yumurtayı keserken sarının tek parça hâlinde çıkabileceğini hesaba katıp geniş bir kesme tahtası kullanın.

Haşlanmış deve kuşu yumurtası kolay soyulur mu?

Hayır, haşlanmış deve kuşu yumurtası tavuk yumurtası kadar kolay soyulmaz; kabuğu çok kalın ve serttir. Haşlama sonrasında soğuk suya alıp soğutun, ardından kabuğu küçük parçalar hâlinde kırarak dikkatlice çıkarın.

Haşlanmış deve kuşu yumurtasının artanı nasıl saklanır?

Haşlanmış deve kuşu yumurtasının artan kısmını kabuğundan ayırıp kapalı bir kaba koyarak buzdolabında saklayın. Kesilmiş yumurta çabuk kuruyabileceğinden hava almasını önleyin ve birkaç gün içinde tüketin.

Haşlanmış deve kuşu yumurtası hangi yemeklerde kullanılır?

Haşlanmış deve kuşu yumurtası dilimlenerek kahvaltı tabağına eklenebilir; salata, sandviç ve soğuk meze içinde de kullanılabilir. Büyük porsiyonlar hâlinde kesmek yerine ince dilimlemek, tadını diğer malzemelerle dengelemeyi kolaylaştırır.

Haşlanmış deve kuşu yumurtasının piştiği nasıl anlaşılır?

Haşlanmış deve kuşu yumurtasının piştiğini anlamak için kabuğu açıp merkezini kontrol edin; sert haşlanmış yumurtada beyazı ve sarısı tamamen katı olmalıdır. Yumurtanın büyüklüğü nedeniyle yalnızca kabuğa bakarak pişme durumunu anlamak mümkün değildir.

Haşlanmış deve kuşu yumurtası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

20µg · 67% GDV

B12

1.3µg · 54% GDV

B2

0.45mg · 35% GDV

B5

1.5mg · 30% GDV

Mineraller

Selenyum

32µg · 58% GDV

İyot

47µg · 31% GDV

Fosfor

200mg · 29% GDV

Çinko

1.3mg · 12% GDV

Sodyum

137mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

138mg · 4% GDV

Haşlanmış deve kuşu yumurtası Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 154 kaloriyi harcamak:

🚶

38dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Haşlanmış deve kuşu yumurtası Nedir?

Haşlanmış deve kuşu yumurtası, deve kuşundan elde edilen büyük yumurtanın kabuğuyla pişirilip içi katılaşınca dilimlenmesiyle hazırlanır. Tavuk yumurtasına göre daha iri olduğu için Türkiye’de günlük kahvaltı sofrasından çok, deve kuşu yetiştiriciliği yapılan yerlerden temin edilen ilginç bir özel yiyecek olarak karşınıza çıkar. Tadı yumurtaya benzer ve genellikle doyurucu bulunur; pişince beyazı sıkı, sarısı yoğun kıvamlı olur.

Dilimleri kahvaltıda ekmek ve yeşilliklerle sunabilir, çay eşliğinde paylaşabilir ya da soğuk tabaklara ekleyebilirsiniz. Protein ve yağ içerirken karbonhidratı çok düşüktür. İlk kez deneyecekseniz küçük bir porsiyonla başlayıp salata veya taze otlarla eşleştirmek iyi bir seçimdir.

Haşlanmış deve kuşu yumurtası Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

43/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Haşlanmış deve kuşu yumurtası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Haşlanmış deve kuşu yumurtası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Haşlanmış deve kuşu yumurtası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Haşlanmış deve kuşu yumurtası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

Haşlanmış deve kuşu yumurtası ile Karşılaştır

🥚vs🥚
Haşlanmış deve kuşu yumurtası vs Yumurta100 g'da 11 kalori fazla
→
🥚vs🍲
Haşlanmış deve kuşu yumurtası vs Tavuk Çorbası100 g'da 109 kalori fazla
→
🥚vs🥤
Haşlanmış deve kuşu yumurtası vs Protein Tozu100 g'da 226 kalori az
→
🥚vs🍳
Haşlanmış deve kuşu yumurtası vs Menemen100 g'da 59 kalori fazla
→

Haşlanmış deve kuşu yumurtası Gibi Besinler

🥚

Yumurta

143 kcal

🍲

Tavuk Çorbası

45 kcal

🥤

Protein Tozu

380 kcal

🍳

Menemen

95 kcal

🥘

Etli Taze Fasulye

85 kcal

🍆🥩

Ali Nazik

145 kcal

🧴

Kolajen tozu

370 kcal

🥤

Vegan Protein Tozu

370 kcal

Haşlanmış deve kuşu yumurtası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.