🧠
Haşlanmış dana beyni Kaç Kalori?
Kolesterolü çok yüksek, B12 ve selenyumdan zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış dana beyni Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
143
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 3%
Protein
11.8g
· 33%
Yağ
10.3g
· 64%
Lif
0g
Haşlanmış dana beyni Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
10µg · 417% GDV
B3
4.3mg · 27% GDV
B5
1mg · 20% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
330mg · 47% GDV
Selenyum
21µg · 38% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Haşlanmış dana beyni Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış dana beyni İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış dana beyni Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış dana beyni Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış dana beyni Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Haşlanmış dana beyni Gibi Besinler
Haşlanmış dana beyni Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış dana beyni kaç kalori içerir?
Haşlanmış dana beyninin 100 gramı 143 kaloridir. Aynı miktarda 11,8 g protein ve 10,3 g yağ bulunur.
Haşlanmış dana beyni keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,1 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için ketovore ve carnivore beslenmeye uygundur. Paleo ve glutensiz beslenme için de uyumludur.
Haşlanmış dana beyni hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.