🦴
Haşlanmış dana ayağı Kaç Kalori?
Kolajen açısından zengin, düşük karbonhidratlı, haşlanmış sakatat/et ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış dana ayağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
150
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23g
· 63%
Yağ
6g
· 37%
Lif
0g
Haşlanmış dana ayağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Haşlanmış dana ayağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış dana ayağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış dana ayağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış dana ayağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış dana ayağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 4.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).
Haşlanmış dana ayağı Gibi Besinler
Haşlanmış dana ayağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış dana ayağı kaç kalori?
Haşlanmış dana ayağı 100 gramda 150 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23 gram protein ve 6 gram yağ bulunur.
Haşlanmış dana ayağı keto diyete uygun mu?
Evet, haşlanmış dana ayağı keto diyete uygundur; 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır. Glisemik indeksi de 0’dır.
Haşlanmış dana ayağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.