🥯
Haşlanmış çörek Kaç Kalori?
Haşlanmış hamur işi; düşük yağlı, rafine karbonhidrat ağırlıklı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış çörek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 81%
Protein
8.3g
· 13%
Yağ
1.8g
· 6%
Lif
2.1g
Haşlanmış çörek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
Folat
85µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Haşlanmış çörek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış çörek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış çörek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşlanmış çörek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış çörek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.64g
Omega 6:3 oranı 31:1
İdeal 4:1 üzerinde (31:1).
Haşlanmış çörek Gibi Besinler
Haşlanmış çörek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış çörek kaç kalori?
Haşlanmış çörek 100 gramında 255 kalori içerir. Aynı porsiyonda 52 g karbonhidrat ve 8,3 g protein bulunur.
Haşlanmış çörek kan şekerini yükseltir mi?
Haşlanmış çöreğin glisemik indeksi 72'dir; bu değer yüksek kabul edilir ve kan şekerini görece hızlı yükseltebilir. Gluten içerir.
Haşlanmış çörek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.