🌽
Haşlanmış bütün mısır Kaç Kalori?
Lif, folat ve magnezyum içeren haşlanmış mısır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış bütün mısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21g
· 76%
Protein
3.4g
· 12%
Yağ
1.5g
· 12%
Lif
2.4g
Haşlanmış bütün mısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.72mg · 14% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
1.77mg · 11% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
89mg · 13% GDV
Magnezyum
37mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Haşlanmış bütün mısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış bütün mısır İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış bütün mısır Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış bütün mısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış bütün mısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.62g
Omega 6:3 oranı 29.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (29.5:1).
Haşlanmış bütün mısır Gibi Besinler
Haşlanmış bütün mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış bütün mısır kaç kaloridir?
Haşlanmış bütün mısır 100 gramda 96 kalori içerir.
Haşlanmış mısırda ne kadar protein vardır?
100 gram haşlanmış bütün mısırda 3,41 gram protein bulunur.
Haşlanmış bütün mısır kaç gram karbonhidrat içerir?
Haşlanmış bütün mısırın 100 gramında 21 gram karbonhidrat vardır.
Haşlanmış mısırın yağ oranı nedir?
100 gram haşlanmış bütün mısır 1,5 gram yağ içerir.
Haşlanmış mısır lif açısından zengin mi?
Haşlanmış bütün mısır 100 gramda 2,4 gram lif sağlar.
Haşlanmış mısırın glisemik indeksi kaçtır?
Haşlanmış bütün mısırın glisemik indeksi 52'dir.
Haşlanmış mısır diyette yenir mi?
Porsiyon miktarına göre planlanarak tüketilebilir. 100 gramı 96 kalori ve 21 gram karbonhidrat içerir.
Haşlanmış bütün mısır veganlar için uygun mu?
Evet, haşlanmış bütün mısır vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Haşlanmış mısır glutensiz mi?
Evet, haşlanmış bütün mısır glutensiz beslenmeye uygundur.
Haşlanmış bütün mısır ne kadar işlenmiştir?
Haşlanmış bütün mısır minimum düzeyde işlenmiş bir besindir.
Haşlanmış bütün mısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.