🍜
Haşlanmış buğday unlu erişte Kaç Kalori?
Karbonhidrat ve enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış buğday unlu erişte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
158
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.9g
· 80%
Protein
5.8g
· 15%
Yağ
0.9g
· 5%
Lif
1.8g
Haşlanmış buğday unlu erişte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Folat
25µg · 6% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Haşlanmış buğday unlu erişte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış buğday unlu erişte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış buğday unlu erişte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşlanmış buğday unlu erişte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış buğday unlu erişte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
Haşlanmış buğday unlu erişte Gibi Besinler
Haşlanmış buğday unlu erişte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış buğday unlu erişte kaç kalori içerir?
Haşlanmış buğday unlu erişte 100 gramında 158 kalori içerir.
Haşlanmış eriştede ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram haşlanmış buğday unlu eriştede 30,9 gram karbonhidrat bulunur.
Haşlanmış buğday eriştesi protein açısından zengin mi?
100 gramlık porsiyonunda 5,8 gram protein vardır. Protein içeriği bulunmakla birlikte karbonhidrat miktarı daha yüksektir.
Haşlanmış erişte yağlı mı?
Hayır, 100 gramında 0,9 gram yağ bulunur. Yağ içeriği düşüktür.
Haşlanmış buğday unlu eriştede lif ne kadar?
100 gram haşlanmış erişte 1,8 gram lif sağlar.
Haşlanmış eriştenin glisemik indeksi kaçtır?
Haşlanmış buğday unlu eriştenin glisemik indeksi 50'dir. Bu değer, glisemik indeks açısından orta düzeyde kabul edilir.
Haşlanmış buğday eriştesi veganlar için uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğuna göre haşlanmış buğday unlu erişte vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Haşlanmış erişte gluten içerir mi?
Evet, haşlanmış buğday unlu erişte gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Haşlanmış buğday unlu erişte Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, belirtilen uyumluluğa göre Akdeniz, fleksitaryen, omnivor ve sattvik beslenme düzenlerinde tüketilebilir.
Haşlanmış buğday unlu erişte işlenmiş bir gıda mı?
Evet, haşlanmış buğday unlu erişte işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır.
Haşlanmış buğday unlu erişte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.