Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚

Haşlanmış basmati pirinç Kaç Kalori?

Uzun taneli, düşük yağlı, glütensiz, haşlanmış pirinç

KALORİ

120kcal

58orta

POTASYUM

26mg

LİF

0.4g

Haşlanmış basmati pirinç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

26g

· 89%

Protein

2.6g

· 9%

Yağ

0.3g

· 2%

Lif

0.4g

Haşlanmış basmati pirinç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.5mg · 9% GDV

0.3mg · 6% GDV

0.07mg · 4% GDV

0.02mg · 2% GDV

Mineraller

Selenyum

7µg · 13% GDV

Fosfor

32mg · 5% GDV

Magnezyum

8mg · 2% GDV

Kalsiyum

5mg · 1% GDV

Haşlanmış basmati pirinç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Haşlanmış basmati pirinç İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Haşlanmış basmati pirinç Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Haşlanmış basmati pirinç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Haşlanmış basmati pirinç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.08g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.09g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.07g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7:1

İdeal 4:1 üzerinde (7:1).

Haşlanmış basmati pirinç Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Haşlanmış basmati pirinç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Haşlanmış basmati pirinç kaç kalori ve karbonhidrat içerir?

100 gram haşlanmış basmati pirinç 120 kalori ve 26 gram karbonhidrat içerir. Yağ miktarı düşüktür; 100 gramda 0,3 gram yağ bulunur.

Haşlanmış basmati pirinç glutensiz mi ve hangi diyetlere uygundur?

Evet, haşlanmış basmati pirinç glutensizdir. Verilen bilgilere göre omnivor, vejetaryen, vegan, paleo, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen diyetlere uygundur.

Haşlanmış basmati pirinç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.