🍖
Haşlanmış bağırsak Kaç Kalori?
Yüksek protein, yüksek kolesterol, B12 ve selenyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış bağırsak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24g
· 60%
Yağ
7g
· 40%
Lif
0g
Haşlanmış bağırsak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Haşlanmış bağırsak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış bağırsak İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış bağırsak Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış bağırsak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış bağırsak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Haşlanmış bağırsak Gibi Besinler
Haşlanmış bağırsak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış bağırsak kaç kalori?
Haşlanmış bağırsak 100 gramda 165 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24 g protein ve 7 g yağ bulunur.
Haşlanmış bağırsak keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca carnivore, paleo ve glutensiz diyetlerle de uyumludur.
Haşlanmış bağırsak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.