🫁
Haşlanmış akciğer Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük karbonhidrat, B12 ve demir içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış akciğer Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
16.2g
· 73%
Yağ
2.6g
· 27%
Lif
0g
Haşlanmış akciğer Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
14.2µg · 592% GDV
C Vitamini
24mg · 27% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Mineraller
Demir
9mg · 50% GDV
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Haşlanmış akciğer Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış akciğer İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış akciğer Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış akciğer Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış akciğer Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Haşlanmış akciğer Gibi Besinler
Haşlanmış akciğer Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış akciğer kaç kalori ve protein içerir?
Haşlanmış akciğerin 100 gramı 92 kalori ve 16,2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 2,6 gram yağ bulunur.
Haşlanmış akciğer keto diyete uygun mu?
Evet, haşlanmış akciğer keto diyete uygundur; 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır. Glisemik indeksi de 0'dır.
Haşlanmış akciğer hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.