🍳
Haşhaşlı yumurta Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşhaşlı yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
173
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.4g
· 6%
Protein
13.4g
· 31%
Yağ
12.1g
· 63%
Lif
1.2g
Haşhaşlı yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.15µg · 48% GDV
B2
0.46mg · 35% GDV
B5
1.45mg · 29% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Haşhaşlı yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşhaşlı yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşhaşlı yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşhaşlı yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşhaşlı yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 24.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.4:1).
Haşhaşlı yumurta Gibi Besinler
Haşhaşlı yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşhaşlı yumurta kaç kalori içerir?
Haşhaşlı yumurta 100 gramda 173 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,4 g protein, 12,1 g yağ ve 2,4 g karbonhidrat bulunur.
Haşhaşlı yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, haşhaşlı yumurta keto diyete uygundur. 100 gramında 2,4 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; ancak yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Haşhaşlı yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.