🥖
Haşhaşlı grissini Kaç Kalori?
İnce çıtır ekmek çubuğu, haşhaş tohumu ile kaplı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşhaşlı grissini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70g
· 68%
Protein
11g
· 11%
Yağ
10g
· 21%
Lif
3.5g
Haşhaşlı grissini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
600mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Haşhaşlı grissini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşhaşlı grissini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşhaşlı grissini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşhaşlı grissini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşhaşlı grissini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 17.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.1:1).
Haşhaşlı grissini Gibi Besinler
Haşhaşlı grissini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşhaşlı grissini kaç kalori?
Haşhaşlı grissini 100 gramında 420 kalori içerir. Aynı miktarda 70 g karbonhidrat, 11 g protein ve 10 g yağ bulunur.
Haşhaşlı grissini diyette yenir mi?
Haşhaşlı grissini vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramda 420 kalori ve glisemik indeksi 70 olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir; gluten ve susam içerir.
Haşhaşlı grissini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.