🥖
Haşhaşlı ekmek (minik) Kaç Kalori?
Minik boy, haşhaş tohumlu ekmek, çıtır kabuk, yumuşak iç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşhaşlı ekmek (minik) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 71%
Protein
8.7g
· 13%
Yağ
4.8g
· 16%
Lif
2.9g
Haşhaşlı ekmek (minik) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
410mg · 18% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Haşhaşlı ekmek (minik) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşhaşlı ekmek (minik) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşhaşlı ekmek (minik) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşhaşlı ekmek (minik) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşhaşlı ekmek (minik) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 7.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.9:1).
Haşhaşlı ekmek (minik) Gibi Besinler
Haşhaşlı ekmek (minik) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Minik haşhaşlı ekmek kaç kalori?
Minik haşhaşlı ekmek 100 gramda 270 kalori içerir. Aynı miktarda 48 g karbonhidrat, 8,7 g protein ve 4,8 g yağ bulunur.
Haşhaşlı ekmek kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 70 olan minik haşhaşlı ekmek, kan şekerini görece hızlı yükseltebilir. 100 gramında 48 g karbonhidrat ve 2,9 g lif vardır.
Haşhaşlı ekmek (minik) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.