🍢
Haşhaş kebabı Kaç Kalori?
Haşhaş tohumu ile hazırlanan, kıymalı kebap
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşhaş kebabı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
282
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.9g
· 7%
Protein
16.8g
· 24%
Yağ
21.2g
· 69%
Lif
1.3g
Haşhaş kebabı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Haşhaş kebabı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşhaş kebabı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşhaş kebabı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşhaş kebabı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşhaş kebabı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Haşhaş kebabı Gibi Besinler
Haşhaş kebabı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşhaş kebabı kaç kalori?
Haşhaş kebabı 100 gramda 282 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,8 g protein, 21,2 g yağ ve 4,9 g karbonhidrat bulunur.
Haşhaş kebabı keto diyete uygun mu?
Evet, haşhaş kebabı keto diyete uygundur. 100 gramında 4,9 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 2'dir.
Haşhaş kebabı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.