🌰
Şekersiz haşhaş ezmesi Kaç Kalori?
Kalsiyum ve sağlıklı yağ açısından zengin, şekersiz ezme
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz haşhaş ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
525
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 7%
Protein
18g
· 15%
Yağ
42g
· 78%
Lif
19.5g
Şekersiz haşhaş ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.85mg · 71% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
Folat
82µg · 21% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
7mg · 304% GDV
Bakır
2mg · 222% GDV
Kalsiyum
1438mg · 144% GDV
Fosfor
870mg · 124% GDV
Şekersiz haşhaş ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz haşhaş ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz haşhaş ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz haşhaş ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz haşhaş ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
28.5g
Omega 6:3 oranı 280:1
İdeal 4:1 üzerinde (280:1).
Şekersiz haşhaş ezmesi Gibi Besinler
Şekersiz haşhaş ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz haşhaş ezmesi kaç kalori?
Şekersiz haşhaş ezmesi 100 gramda 525 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g protein, 42 g yağ ve 19,5 g lif bulunur.
Şekersiz haşhaş ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, şekersiz haşhaş ezmesi keto diyete uygundur. 100 gramında 8,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 5’tir.
Şekersiz haşhaş ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.