🍖
Hasan köfte Kaç Kalori?
Kıyma bazlı köfte, yüksek protein içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hasan köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.4g
· 10%
Protein
17.8g
· 29%
Yağ
16.8g
· 61%
Lif
0.7g
Hasan köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Hasan köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hasan köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hasan köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hasan köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hasan köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Hasan köfte Gibi Besinler
Hasan köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hasan köfte kaç kalori?
Hasan köfte 100 gramda 248 kalori içerir. Aynı miktarda 17,8 g protein, 16,8 g yağ ve 6,4 g karbonhidrat bulunur.
Hasan köfte keto diyete uygun mu?
Evet, Hasan köfte keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 6,4 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 8'dir.
Hasan köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.