Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Harzerkäse peyniri Kaç Kalori?

Çok yüksek proteinli, çok düşük yağlı fermente peynir

KALORİ

126kcal

0düşük

POTASYUM

95mg

LİF

Harzerkäse peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

126

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.5g

· 2%

Protein

30g

· 94%

Yağ

0.7g

· 4%

Lif

Harzerkäse peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

0.32mg · 25% GDV

0.45mg · 9% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

450mg · 64% GDV

Sodyum

800mg · 35% GDV

Selenyum

14µg · 25% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Harzerkäse peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Harzerkäse peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Harzerkäse peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Harzerkäse peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Harzerkäse peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Harzerkäse peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Harzerkäse peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Harzerkäse peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Harzerkäse peyniri 100 gramda 126 kalori ve 30 gram protein içerir. Yağ miktarı 0,7 gram, karbonhidrat miktarı ise 0,5 gramdır.

Harzerkäse peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, Harzerkäse peyniri keto diyete uygundur. 100 gramda yalnızca 0,5 gram karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.

Harzerkäse peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.