🧀
Harz peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çok düşük yağlı fermente peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Harz peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
126
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 2%
Protein
30g
· 94%
Yağ
0.7g
· 4%
Lif
0g
Harz peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
520mg · 74% GDV
Sodyum
820mg · 36% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Harz peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harz peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harz peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Harz peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Harz peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Harz peyniri Gibi Besinler
Harz peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harz peyniri kaç kalori ve protein içerir?
Harz peyniri 100 gramda 126 kalori ve 30 g protein içerir. Yağ miktarı 0,7 g, karbonhidrat miktarı ise 0,5 g'dır.
Harz peyniri keto diyetine uygun mu?
Evet, Harz peyniri keto diyetine uygundur. 100 gramında yalnızca 0,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Harz peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.