Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Harras Yeşil İçecek Kaç Kalori?
Meyve ve yeşil sebze bazlı hazır içecek için tahmini değerler; kesin içerik ve besin değerleri ambalaja göre değişebilir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Harras Yeşil İçecek (250 g) 95 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 1 g protein, 0.3 g yağ ve 1 g lif bulunur. 30 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Harras Yeşil İçecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
95
KCAL / 250G
Karbonhidrat
22.8g
· 8% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 93% · Protein 4% · Yağ 3%
Harras Yeşil İçecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 22.8 g | 8% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Harras Yeşil İçecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 95 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 57 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 76 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 95 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 125 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 500 g | 190 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Harras Yeşil İçecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harras Yeşil İçecek’in içinde neler var?
Harras Yeşil İçecek, meyve ve yeşil sebzelerden hazırlanan içime hazır bir içecektir. Kullanılan meyve ve sebzelerin türü ve oranı ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir içerik için ambalajındaki içerik listesine bakın.
Harras Yeşil İçecek ilave şeker içeriyor mu?
Harras Yeşil İçecek’in ilave şeker içerip içermediği ürün etiketindeki içindekiler listesine bağlıdır. Meyveden gelen şeker ile sonradan eklenen şeker aynı şey değildir; içerik listesinde şeker veya şurup gibi ilave tatlandırıcıların bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Harras Yeşil İçecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Harras Yeşil İçecek’i açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajında belirtilen süre içinde tüketin. Ağzı açık şekilde oda sıcaklığında bekletmek içeceğin bozulmasını hızlandırabilir; kokusu, görünümü veya tadı değişmişse içmeyin.
Harras Yeşil İçecek meyve suyu mu, smoothie mi?
Harras Yeşil İçecek, meyve ve yeşil sebzelerden yapılan içime hazır bir içecektir; onu doğrudan meyve suyu ya da smoothie olarak sınıflandırmak için ürünün kıvamına ve etiketine bakmak gerekir. Smoothieler genellikle daha yoğun ve posalı olur.
Harras Yeşil İçecek kahvaltıda veya sahurda içilir mi?
Evet, Harras Yeşil İçecek kahvaltıda ya da sahurda içilebilir. Ancak tek başına doyurucu bir öğün yerine geçmez; sahurda içiyorsanız su içmeyi de ihmal etmeyin ve yanında sizi daha uzun süre tok tutacak yiyecekler tercih edin.
Harras Yeşil İçecek her gün içilebilir mi?
Evet, Harras Yeşil İçecek günlük beslenmenin bir parçası olarak içilebilir. Ancak meyve-sebze içeceği, bütün meyve ve sebzelerin yerini tam olarak tutmaz; farklı sebze ve meyveleri de öğünlerinize ekleyin.
Harras Yeşil İçecek dondurulabilir mi?
Evet, Harras Yeşil İçecek dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya değişebilir. Donduracaksanız içeceği uygun bir kaba aktarın, buzdolabında çözdürün ve içmeden önce çalkalayın; çözünen ürünü yeniden dondurmayın.
Harras Yeşil İçecek kafein içerir mi?
Harras Yeşil İçecek’in kafein içerdiği yalnızca ürün adından anlaşılamaz. Kafein, yeşil renkli olmasından değil; çay, mate veya benzeri kafeinli bir bileşen eklenmiş olmasından kaynaklanır. Kesin bilgi için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Harras Yeşil İçecek çocuklara verilebilir mi?
Evet, Harras Yeşil İçecek çocuklara yaşlarına uygun küçük porsiyonlarda verilebilir. Meyve-sebze içeceğini suyun veya bütün meyve-sebzelerin yerine koymayın; küçük çocuklar için içeriğinden emin değilseniz ürün etiketini çocuk doktoruyla değerlendirin.
Harras Yeşil İçecek sebze yemenin yerini tutar mı?
Hayır, Harras Yeşil İçecek sebze yemenin tam karşılığı değildir. İçecek, sebzeleri çiğnemenin ve bütün hâlde tüketmenin sağladığı lifli, doyurucu yapıyı aynı şekilde sunmaz; onu sebze porsiyonlarının yerine değil, beslenmeye ek olarak düşünün.
Harras Yeşil İçecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
30µg · 25% GDV
C Vitamini
20mg · 22% GDV
A Vitamini
87.5µg · 10% GDV
Folat
20µg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
288mg · 8% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Harras Yeşil İçecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harras Yeşil İçecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Harras Yeşil İçecek Nedir?
Harras Yeşil İçecek, meyve ve yeşil sebze içeren, içime hazır bir içecektir. Ürünün tam içeriği ve besin değerleri ambalaja göre değişebileceğinden, satın aldığınız şişenin etiketini kontrol edin.
Meyvemsi tadı ve akışkan yapısıyla kahvaltıda, ara öğünde ya da dışarıdayken tek başına içilebilir; Türkiye’de çay veya kahvaltılıkların yanında da tercih edebilirsiniz. Sebze tüketimini içecek şeklinde çeşitlendirmek isteyenler için pratik bir seçenektir, ancak bütün meyve ve sebzelerin yerini tutmaz. 100 gramı yaklaşık 38 kcal içerir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına yoğurt veya bir avuç kuruyemiş ekleyebilirsiniz.
Harras Yeşil İçecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Harras Yeşil İçecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harras Yeşil İçecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Harras Yeşil İçecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Harras Yeşil İçecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Harras Yeşil İçecek ile Karşılaştır
Harras Yeşil İçecek Gibi Besinler
Harras Yeşil İçecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.