Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Harras tarçınlı kurabiye Kaç Kalori?
Tarçın aromalı, gevrek kurabiye, şekerli, unlu mamul
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Harras tarçınlı kurabiye (24 g) 115 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 4.8 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Harras tarçınlı kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 24 g
115
KCAL / 24G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 5% · Yağ 37%
Harras tarçınlı kurabiye besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (24 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.92 g | 10% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 77 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Harras tarçınlı kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 24 g | 115 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 58 kcal |
| 1 adet (büyük) | 18 g | 86 kcal |
| 4 adet (büyük) | 48 g | 230 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 60 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 480 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 120 g | 576 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Harras tarçınlı kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harras tarçınlı kurabiyenin içinde neler var?
Harras tarçınlı kurabiye, tarçın aromalı, tatlı ve fırınlanmış bir kurabiyedir. Un, şeker ve yağ gibi kurabiye bileşenleri içerir; tam içerik ve kullanılan tarçın miktarı için paketteki içindekiler listesine bakın.
Harras tarçınlı kurabiye çayın yanında iyi gider mi?
Evet, Harras tarçınlı kurabiye çayla atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı ve çıtır yapısı sade çayla iyi eşleşir; kurabiyeyi çaya batırmak yumuşatır, ancak kısa süre batırmak dağılmasını önlemeye yardımcı olur.
Harras tarçınlı kurabiye açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Harras tarçınlı kurabiyeyi açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta saklayın. Nem çıtırlığını azaltır; paketi kapalı tutmak veya kurabiyeleri kapaklı bir kavanoza aktarmak daha uzun süre gevrek kalmalarına yardımcı olur.
Harras tarçınlı kurabiye ev yapımı tarçınlı kurabiyeden nasıl farklıdır?
Harras tarçınlı kurabiye hazır paketli bir üründür; ev yapımı kurabiyede malzemeleri, tarçın miktarını ve tatlılığını siz belirleyebilirsiniz. Evde yapılanın dokusu ve lezzeti tarife bağlıyken, Harras ürünü pratik bir atıştırmalık seçeneğidir.
Harras tarçınlı kurabiye bayatlarsa tekrar çıtır olur mu?
Evet, Harras tarçınlı kurabiye hafifçe yumuşamışsa kısa süre ısıtmak çıtırlığının bir kısmını geri getirebilir. Isıttıktan sonra tamamen soğumasını bekleyin; nemli veya küflü görünüyorsa tüketmeyin.
Harras tarçınlı kurabiye dondurucuya konur mu?
Evet, Harras tarçınlı kurabiye dondurulabilir; hava geçirmeyen bir dondurucu kabına koyun. Çözdürürken kabı kapalı tutmak yoğuşmayı azaltır. Çözüldükten sonra dokusu ilk günkü kadar çıtır olmayabilir.
Harras tarçınlı kurabiye çocuklara atıştırmalık olarak verilir mi?
Evet, çocuklar Harras tarçınlı kurabiyeyi ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir. Tatlı bir kurabiye olduğu için günlük temel atıştırmalık yerine düşünmeyin; küçük çocuklara verirken yaşlarına uygun büyüklükte sunun ve yerken gözetin.
Harras tarçınlı kurabiye kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Harras tarçınlı kurabiye karbonhidrat içeren tatlı bir yiyecek olduğundan kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve kurabiyeyi neyle birlikte yediğinizi öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.
Harras tarçınlı kurabiye kahvaltıda yenir mi?
Evet, Harras tarçınlı kurabiye kahvaltıda çay veya kahvenin yanında yenebilir. Ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez; kahvaltınızı daha doyurucu kılmak için yoğurt, yumurta veya meyve gibi başka yiyeceklerle tamamlayın.
Harras tarçınlı kurabiye tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Harras tarçınlı kurabiyeyi ufalayıp tatlılarda taban veya üst malzeme olarak kullanabilirsiniz. Zaten tatlı ve tarçın aromalı olduğundan, ekleyeceğiniz şeker ve baharat miktarını azaltmak tarifin aşırı tatlı olmasını önler.
Harras tarçınlı kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.29mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.48µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
77mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Demir
0.29mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
22mg · 1% GDV
Harras tarçınlı kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harras tarçınlı kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (24 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Harras tarçınlı kurabiye Nedir?
Harras tarçınlı kurabiye, tarçın aromalı, fırında pişirilmiş paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Kıtır dokusu ve belirgin tatlılığıyla çay saatine uygundur; kahve yanında ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak da tercih edilebilir. Türkiye’de tarçınlı kurabiyeler evde de yapılır, ancak bu ürün hazır ve pratik bir seçenektir.
Besin değerleri açısından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramında 480 kcal bulunur. Tatlı isteğinizi gidermek için porsiyonunu küçük tutabilir, sade çay veya şekersiz kahveyle dengeleyebilirsiniz.
Harras tarçınlı kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Harras tarçınlı kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harras tarçınlı kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Harras tarçınlı kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Harras tarçınlı kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 53:1
İdeal 4:1 üzerinde (53:1).
Harras tarçınlı kurabiye ile Karşılaştır
Harras tarçınlı kurabiye Gibi Besinler
Harras tarçınlı kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.