Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Harras sütlü çikolata Kaç Kalori?
Sütlü çikolata, Harras markası, şekerli, süt içerikli
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Harras sütlü çikolata (25 g) 134 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 7.8 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Harras sütlü çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
134
KCAL / 25G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%
Harras sütlü çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 134 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.75 g | 24% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Harras sütlü çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 134 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 27 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 54 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 214 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 50 g | 268 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 268 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Harras sütlü çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harras sütlü çikolata nasıl saklanır?
Harras sütlü çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Buzdolabı çikolatada nemlenme ve koku çekme yapabilir; ortam çok sıcaksa hava almayan bir kapta buzdolabına koyup yemeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Harras sütlü çikolatanın üzerinde beyaz tabaka oluşursa bozulmuş mudur?
Hayır, beyaz tabaka çoğunlukla çikolatanın bozulduğu anlamına gelmez. Sıcaklık değişimi yağın veya şekerin yüzeye çıkmasına neden olabilir; Harras sütlü çikolatanın dokusu ve görünümü değişse de genellikle yenebilir, ancak kötü koku veya küf varsa tüketmeyin.
Harras sütlü çikolata nasıl eritilir?
Harras sütlü çikolatayı kısık ateşte benmari usulü ya da mikrodalgada kısa aralıklarla eritmek uygundur. Sürekli karıştırın ve su damlatmayın; sütlü çikolata yüksek ısıda kolayca yanıp topaklanabilir.
Harras sütlü çikolata tatlı ve kek yapımında kullanılır mı?
Evet, Harras sütlü çikolata kurabiye, kek ve çikolatalı soslarda kullanılabilir. Sütlü ve tatlı tadı tarifin sonucunu daha yumuşak ve şekerli yapabileceğinden, tarifteki ilave şekeri damak tadınıza göre azaltabilirsiniz.
Harras sütlü çikolata bitter çikolatadan nasıl farklıdır?
Harras sütlü çikolata süt bileşenleri içerdiği için bitter çikolataya göre daha kremamsı ve tatlı bir tada sahiptir. Bitter çikolatanın kakao tadı genellikle daha belirgin ve acıdır; tariflerde birbirlerinin yerine kullanıldıklarında sonuç değişir.
Harras sütlü çikolata kafein içerir mi?
Evet, Harras sütlü çikolata kakaodan doğal olarak gelen az miktarda kafein içerir. Miktar kakao oranına bağlıdır ve verilen ürün bilgilerinde kafein değeri bulunmadığından kesin bir miktar belirtilemez.
Harras sütlü çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Harras sütlü çikolatayı açtıktan sonra kalan kısmı ambalajına sarıp hava almayan bir kapta saklayın. Böylece nem ve çevredeki kokularla temasını azaltırsınız; tüketirken ambalaj üzerindeki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Harras sütlü çikolata kilo aldırır mı?
Harras sütlü çikolata, sık veya büyük porsiyonlarla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırarak kilo alımına katkıda bulunabilir. Tatlı olarak küçük bir parça tercih etmek ve bunu düzenli atıştırma alışkanlığına dönüştürmemek porsiyon kontrolünü kolaylaştırır.
Harras sütlü çikolata kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Harras sütlü çikolatadaki karbonhidratlar kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa etkisi tüketilen porsiyona ve öğünün geri kalanına göre değişebilir; kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Harras sütlü çikolata köpeklere verilir mi?
Hayır, Harras sütlü çikolatayı köpeklere vermeyin. Çikolatadaki teobromin köpekler için zehirli olabilir; köpeğiniz yediyse miktarı ve zamanı not edip hemen veteriner hekime başvurun.
Harras sütlü çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.15µg · 6% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
93mg · 3% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Harras sütlü çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harras sütlü çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Harras sütlü çikolata Nedir?
Harras sütlü çikolata, Harras markasının sütlü çikolata ürünüdür; kakao ve süt bileşenleriyle hazırlanan, tatlı olarak tüketilen paketli bir çikolatadır. Yumuşak dokusu ve belirgin kakao tadına eşlik eden sütlü, tatlı aromasıyla tek başına atıştırmalık olarak yenebilir. Türkiye’de kahve veya çayın yanında ikram etmek, çikolata isteğini küçük bir porsiyonla gidermek için tercih edilebilir.
Enerjisi ve yağı görece yüksek, protein miktarı ise sınırlı bir tatlıdır; 100 gramı 535 kcal içerir. Daha ölçülü tüketmek isterseniz bir orta boy parçayla yetinebilir, meyve ya da sade kahvenin yanında sunabilirsiniz.
Harras sütlü çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Harras sütlü çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harras sütlü çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Harras sütlü çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Harras sütlü çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Harras sütlü çikolata ile Karşılaştır
Harras sütlü çikolata Gibi Besinler
Harras sütlü çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.