Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Harras (sıfır şeker, sıfır kakao, tatlandırıcılı) Kaç Kalori?
Sıfır şeker, sıfır kakao, tatlandırıcılı çikolata benzeri ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Harras (sıfır şeker, sıfır kakao, tatlandırıcılı) (25 g) 105 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 4 g yağ ve 2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Harras (sıfır şeker, sıfır kakao, tatlandırıcılı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
105
KCAL / 25G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 2% · Yağ 33%
Harras (sıfır şeker, sıfır kakao, tatlandırıcılı) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.75 g | 9% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Harras (sıfır şeker, sıfır kakao, tatlandırıcılı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 105 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 42 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 63 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 84 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 168 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 210 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Harras (sıfır şeker, sıfır kakao, tatlandırıcılı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harras nedir, gerçekten çikolata mı?
Harras, sıfır şeker ve sıfır kakao içeren, tatlandırıcıyla hazırlanmış çikolata benzeri bir tatlıdır. Kakao içermediği için geleneksel çikolata değildir; görünümü ve tadı çikolatayı andıracak şekilde hazırlanır.
Harras'ın içinde ne var?
Harras'ta şeker ve kakao yerine tatlandırıcı kullanılır. Bu özelliklerin dışındaki içerikler ürünün formülüne göre değişebilir; hangi yağların, aromaların ve diğer bileşenlerin kullanıldığını ambalajındaki içerik listesi gösterir.
Harras kakaosuz olduğu hâlde neden çikolata gibi görünüyor veya tadıyor?
Harras'ın çikolatayı andıran tadı ve görünümü kakao kaynaklı değildir; kakao içermeyen formülündeki diğer bileşenler ve aromalar bu benzerliği sağlar. Bu nedenle tadı geleneksel çikolatayla tamamen aynı olmayabilir.
Harras diyabeti olan kişiler için uygun mu?
Harras'ın şeker içermemesi, kan şekerini hiç etkilemeyeceği anlamına gelmez; karbonhidrat içeriği de kan şekeri yanıtında rol oynar. Diyabetiniz varsa porsiyon ve kişisel plan konusunda doktorunuzun veya diyetisyeninizin önerisini izleyin.
Harras sıfır şekerliyse nasıl karbonhidrat içerebilir?
Evet, Harras şeker içermediği hâlde karbonhidrat içerebilir. Karbonhidrat değeri yalnızca şekerlerden oluşmaz; nişasta, lif ve kullanılan diğer karbonhidratlı bileşenler de toplam karbonhidrata katkıda bulunabilir.
Harras'ta kafein var mı?
Harras kakao içermediği için kakaodan gelen kafein veya teobromin içermez. Ambalajdaki içerik listesinde ayrıca kafeinli bir bileşen belirtilmiyorsa, çikolatadaki kakao kaynaklı uyarıcıları beklemeniz gerekmez.
Harras eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Harras eritilebilir olsa bile geleneksel çikolata gibi davranacağını varsaymayın. Kakao içermeyen formülü erimeyi ve soğuyunca yeniden sertleşmeyi etkileyebilir; önce küçük bir miktarı deneyin ve tarifteki çikolatayla bire bir değişim yapmayın.
Harras kek ve kurabiyelerde çikolata yerine kullanılır mı?
Harras, kek ve kurabiyelere çikolata benzeri tat vermek için kullanılabilir; ancak kakao içermediğinden sonuç geleneksel çikolatayla yapılan tariften farklı olur. Önce küçük bir tarifte deneyip tatlılık ve kıvamı ayarlayın.
Çocuklar Harras yiyebilir mi?
Çocuklar Harras'ı ara sıra ve küçük porsiyonlarda tüketebilir; ancak tatlandırıcılı bir ürünü çocukların günlük tatlısı hâline getirmeyin. Özellikle küçük çocuklarda, kullanılan tatlandırıcının türü için ürün ambalajındaki yaş uyarılarını kontrol edin.
Harras açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Harras'ı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Isı ve nem dokusunu veya tadını bozabilir; ambalaj üzerinde daha özel bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Harras (sıfır şeker, sıfır kakao, tatlandırıcılı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
E Vitamini
0.03mg · 0% GDV
B3
0.03mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
30mg · 1% GDV
Kalsiyum
7.5mg · 1% GDV
Fosfor
5mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
15mg · 0% GDV
Harras (sıfır şeker, sıfır kakao, tatlandırıcılı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harras (sıfır şeker, sıfır kakao, tatlandırıcılı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Harras (sıfır şeker, sıfır kakao, tatlandırıcılı) Nedir?
Harras (sıfır şeker, sıfır kakao, tatlandırıcılı), kakao içermeyen ve şeker yerine tatlandırıcı kullanılan, çikolata benzeri bir şekerlemedir. Kakao olmadığı için klasik çikolatanın aynısı değildir; ambalajlı bir tatlı alternatifi olarak düşünün.
Tatlı isteğinde tek başına, kahveyle ya da Türkiye’de çay yanında küçük bir parça olarak tüketebilirsiniz. Porsiyonu küçük tutmak pratik olur; şekersiz olması karbonhidratsız olduğu anlamına gelmez ve 100 gramında 70 gram karbonhidrat bulunur. Şeker tüketimini azaltmaya çalışanlar için bir seçenek olabilir; daha hafif bir ara öğün için yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Harras (sıfır şeker, sıfır kakao, tatlandırıcılı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Harras (sıfır şeker, sıfır kakao, tatlandırıcılı) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harras (sıfır şeker, sıfır kakao, tatlandırıcılı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Harras (sıfır şeker, sıfır kakao, tatlandırıcılı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Harras (sıfır şeker, sıfır kakao, tatlandırıcılı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Harras (sıfır şeker, sıfır kakao, tatlandırıcılı) ile Karşılaştır
Harras (sıfır şeker, sıfır kakao, tatlandırıcılı) Gibi Besinler
Harras (sıfır şeker, sıfır kakao, tatlandırıcılı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.