Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Harras Şekersiz Kakaolu Krema Kaç Kalori?
İlave şekersiz kakaolu sürülebilir krema
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Harras Şekersiz Kakaolu Krema (15 g) 73 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 7.7 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 5.1 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Harras Şekersiz Kakaolu Krema Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
73
KCAL / 15G
Karbonhidrat
7.7g
· 3% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
5.1g
· 7% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 4% · Yağ 57%
Harras Şekersiz Kakaolu Krema besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 73 kcal | |
| Yağ | 5.1 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.37 g | 12% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.7 g | 3% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Harras Şekersiz Kakaolu Krema Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 73 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 24 kcal |
| 1 porsiyon (ince) | 20 g | 97 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 137 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 146 kcal |
| 1 porsiyon (kalın) | 30 g | 146 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 218 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
| 1 paket (bütün) | 350 g | 1698 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Harras Şekersiz Kakaolu Krema Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harras şekersiz kakaolu krema nedir?
Harras şekersiz kakaolu krema, ekmeğe sürülen, kakao aromalı hazır bir kremadır. Kahvaltıda veya tatlılarda kullanılabilir; ürünün şeker içermemesi, karbonhidrat ya da enerji içermediği anlamına gelmez.
Harras şekersiz kakaolu krema gerçekten şekersiz mi?
“Şekersiz” ifadesi, üründe hiç karbonhidrat bulunmadığı anlamına gelmez. Harras şekersiz kakaolu kremanın besin tablosunda karbonhidrat yer alır; şeker miktarı ve kullanılan tatlandırıcı için ambalajdaki içindekiler ve besin bilgilerine bakın.
Diyabeti olanlar Harras şekersiz kakaolu krema yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler tüketebilir, ancak “şekersiz” olması kan şekerini etkilemeyeceğini garanti etmez. Üründeki karbonhidrat miktarını porsiyonla birlikte değerlendirin; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Harras şekersiz kakaolu krema Nutella yerine kullanılabilir mi?
Evet, Harras şekersiz kakaolu kremayı ekmeğe sürerken veya tariflerde başka bir kakaolu sürülebilir krema yerine kullanabilirsiniz. Tatlılığı ve kıvamı farklı olabileceğinden, özellikle tariflerde önce küçük bir miktarla deneyin.
Harras şekersiz kakaolu krema kahvaltıda nasıl yenir?
Harras şekersiz kakaolu kremayı ekmek, tost, krep veya pankek üzerine sürebilirsiniz. Tatlılığını dengelemek için meyveyle birlikte sunabilir; kahvaltıda porsiyonu ürünün besin bilgilerini dikkate alarak ayarlayabilirsiniz.
Harras şekersiz kakaolu krema kek yapımında kullanılabilir mi?
Evet, Harras şekersiz kakaolu kremayı keklerde dolgu, katman veya üst süsleme olarak kullanabilirsiniz. Kakao tozu gibi kuru bir malzeme değildir; hamura eklerken tarifi değiştirebileceğini ve tatlılığı etkileyebileceğini hesaba katın.
Harras şekersiz kakaolu krema sıcak süte karıştırılır mı?
Evet, Harras şekersiz kakaolu kremayı sıcak süte karıştırarak kakao aromalı bir içecek hazırlayabilirsiniz. Kremayı önce az miktarda sıcak sütle pürüzsüzleştirip sonra kalan sütü eklemek topaklanmayı azaltır.
Harras şekersiz kakaolu krema açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Harras şekersiz kakaolu kremanın kapağını her kullanımdan sonra sıkıca kapatın ve ambalajında belirtilen saklama koşullarına uyun. Temiz bir kaşık kullanmak ve ürünü doğrudan güneşten uzak tutmak, kalitesini korumaya yardımcı olur.
Harras şekersiz kakaolu krema buzdolabında saklanmalı mı?
Ambalajı buzdolabında saklamayı özellikle belirtmiyorsa Harras şekersiz kakaolu kremayı serin ve kuru bir yerde tutun. Soğukta bekletmek kremayı sertleştirebilir; ürün için geçerli olan saklama talimatı ambalaj üzerindedir.
Harras şekersiz kakaolu krema kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Harras şekersiz kakaolu krema tek başına kilo vermeyi sağlamaz. Şeker içermemesi onu kalorisiz yapmaz; kilo kontrolünde ürünün porsiyonu ve gün içindeki toplam beslenme önemlidir.
Harras Şekersiz Kakaolu Krema Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.72mg · 5% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Biotin
0.18µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Harras Şekersiz Kakaolu Krema Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harras Şekersiz Kakaolu Krema Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 73 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Harras Şekersiz Kakaolu Krema Nedir?
Harras Şekersiz Kakaolu Krema, kakaolu ve şeker ilavesiz olarak sunulan, ekmeğe sürülerek tüketilen paketli bir tatlı kremasıdır. Türkiye’de kahvaltı sofrasında ekmek ya da tost üzerine sürülebilir; ara öğünde meyve dilimleriyle veya çayın yanında da tercih edilebilir. Yoğun ve pürüzsüz kıvamı, kakaolu tatlı sevenlere hitap eder.
Şeker ilavesiz olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez; besin tablosunda 100 gramı 51 gram karbonhidrat ve 485 kcal olarak listelenir. Bu nedenle küçük bir miktarı bile enerji bakımından yoğundur. Daha hafif bir seçenek için ekmeğe ince bir tabaka sürüp yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Harras Şekersiz Kakaolu Krema Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Harras Şekersiz Kakaolu Krema İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harras Şekersiz Kakaolu Krema Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Harras Şekersiz Kakaolu Krema Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Harras Şekersiz Kakaolu Krema Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.37g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.78g
Omega 6:3 oranı 76:1
İdeal 4:1 üzerinde (76:1).
Harras Şekersiz Kakaolu Krema ile Karşılaştır
Harras Şekersiz Kakaolu Krema Gibi Besinler
Harras Şekersiz Kakaolu Krema hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.