Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥥
Harras şekersiz Hindistan cevizli kurabiye Kaç Kalori?
Şekersiz, Hindistan cevizli kurabiye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Harras şekersiz Hindistan cevizli kurabiye (30 g) 137 kaloridir. 100 gramında 456 kalori vardır. İçinde 18.9 g karbonhidrat, 2 g protein, 6.1 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Harras şekersiz Hindistan cevizli kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g
137
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.9g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 6% · Yağ 39%
Harras şekersiz Hindistan cevizli kurabiye besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 137 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 4.14 g | 21% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 74 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18.9 g | 7% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Harras şekersiz Hindistan cevizli kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 30 g | 137 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 55 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 137 kcal |
| 3 adet (büyük) | 45 g | 205 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 60 g | 274 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 75 g | 342 kcal |
| 100 g | 100 g | 456 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 456 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 456 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Harras şekersiz Hindistan cevizli kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harras şekersiz Hindistan cevizli kurabiye diyabeti olanlar için uygun mu?
Harras şekersiz Hindistan cevizli kurabiye, şeker ilavesiz olarak tanımlansa da diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun değildir. Karbonhidrat içerir ve kan şekerini etkileyebilir; porsiyon ve kullanılan tatlandırıcı konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Harras şekersiz Hindistan cevizli kurabiye gerçekten şekersiz mi?
Harras şekersiz Hindistan cevizli kurabiye şekersiz olarak tanımlanır; ancak bu, tatlı olmadığı ya da hiç karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Şekersiz ürünlerde tatlandırıcı kullanılabilir ve kurabiyedeki un gibi diğer bileşenler de karbonhidrat sağlar.
Harras şekersiz Hindistan cevizli kurabiyenin içinde ne var?
Harras şekersiz Hindistan cevizli kurabiye, Hindistan cevizli paketli bir kurabiyedir; ancak bu ürün için tam içerik listesi burada verilmemiştir. Kullanılan unun, yağın ve tatlandırıcının türünü öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Harras şekersiz Hindistan cevizli kurabiye sağlıklı mı?
Harras şekersiz Hindistan cevizli kurabiye, ultra işlenmiş bir paketli üründür; şekersiz olması onu kendiliğinden sağlıklı yapmaz. Hindistan cevizi ve lif içerse de bunu günlük beslenmenizin temel atıştırmalığı yerine ara sıra tüketilecek bir kurabiye olarak değerlendirin.
Harras şekersiz Hindistan cevizli kurabiye kilo vermeye yardımcı olur mu?
Harras şekersiz Hindistan cevizli kurabiye kilo verdiren bir ürün değildir. Şekersiz olması tek başına kilo kaybı sağlamaz; kurabiyeyi atıştırmalık olarak seçiyorsanız önerilen porsiyonu aşmamaya ve gün içindeki diğer yiyeceklerle birlikte değerlendirmeye dikkat edin.
Harras şekersiz Hindistan cevizli kurabiye çayın yanında yenir mi?
Evet, Harras şekersiz Hindistan cevizli kurabiye çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Şekersiz çayla birlikte tüketmek, kurabiyenin tatlılığını daha belirgin kılabilir; ürünün şekersiz olması ise onu sınırsız tüketebileceğiniz anlamına gelmez.
Harras şekersiz Hindistan cevizli kurabiye ev yapımı Hindistan cevizli kurabiyeden nasıl farklıdır?
Harras şekersiz Hindistan cevizli kurabiye, hazır üretilmiş ve ultra işlenmiş bir üründür; evde yaptığınız kurabiyede malzemeleri ve tatlandırıcıyı siz seçersiniz. Bu nedenle iki ürünün içerik ve tatlandırıcı bakımından aynı olduğunu varsaymayın.
Harras şekersiz Hindistan cevizli kurabiye açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Harras şekersiz Hindistan cevizli kurabiyeyi açtıktan sonra ağzı kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Neme ve havaya maruz kalması kurabiyenin yumuşamasına ve gevrekliğini kaybetmesine yol açabilir; ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Harras şekersiz Hindistan cevizli kurabiye çocuklar için uygun mu?
Harras şekersiz Hindistan cevizli kurabiye çocuklara ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak verilebilir; şekersiz olması onu besleyici bir öğün yerine koymaz. Paketli bir kurabiye olduğu için çocuğunuzun günlük beslenmesinde meyve ve daha az işlenmiş seçeneklere de yer verin.
Harras şekersiz Hindistan cevizli kurabiyede hangi tatlandırıcı kullanılıyor?
Harras şekersiz Hindistan cevizli kurabiyede kullanılan tatlandırıcının türü burada belirtilmiyor. Hangi tatlandırıcının kullanıldığını ve miktarını öğrenmek için ürünün ambalajındaki içerik listesini kontrol edin; farklı ürün serilerinin içeriği değişebilir.
Harras şekersiz Hindistan cevizli kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.33mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Sodyum
74mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
69mg · 2% GDV
Harras şekersiz Hindistan cevizli kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harras şekersiz Hindistan cevizli kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (30 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Harras şekersiz Hindistan cevizli kurabiye Nedir?
Harras şekersiz Hindistan cevizli kurabiye, Hindistan cevizi aromasıyla öne çıkan paketli bir kurabiyedir. Şekersiz olarak sunulsa da bu, karbonhidrat veya enerji içermediği anlamına gelmez; tadı ve dokusu kullanılan tarife göre değişebilir.
Hindistan cevizinin belirgin aroması, çay saatinde ya da kahvenin yanında küçük bir atıştırmalık olarak tüketmeye uygundur. Türkiye’de ikramlık kurabiyeler arasında yer bulabilir; daha hafif bir ara öğün istiyorsanız porsiyonu küçük tutup yanında sade çay veya kahve tercih edebilirsiniz. 100 gramında 456 kcal bulunur; bu nedenle şekersiz olması tek başına düşük kalorili olduğu anlamına gelmez.
Harras şekersiz Hindistan cevizli kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Harras şekersiz Hindistan cevizli kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harras şekersiz Hindistan cevizli kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Harras şekersiz Hindistan cevizli kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Harras şekersiz Hindistan cevizli kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Harras şekersiz Hindistan cevizli kurabiye ile Karşılaştır
Harras şekersiz Hindistan cevizli kurabiye Gibi Besinler
Harras şekersiz Hindistan cevizli kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.