Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Harras Şekersiz Bitter Çikolata Kaç Kalori?
Şekersiz bitter çikolata; kakao ve lif içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (küçük) Harras Şekersiz Bitter Çikolata (10 g) 46 kaloridir. 100 gramında 455 kalori vardır. İçinde 4.9 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 3.4 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Harras Şekersiz Bitter Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (küçük) · 10 g
46
KCAL / 10G
Karbonhidrat
4.9g
· 2% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 5% · Yağ 58%
Harras Şekersiz Bitter Çikolata besin değerleri tablosu · 2 adet (küçük) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 46 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.05 g | 10% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 3.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.9 g | 2% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Küçük Harras Şekersiz Bitter Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (küçük) | 10 g | 46 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 23 kcal |
| 4 adet (orta) | 20 g | 91 kcal |
| 6 adet (büyük) | 30 g | 137 kcal |
| ½ paket (yarım) | 30 g | 137 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 273 kcal |
| 100 g | 100 g | 455 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 455 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Harras Şekersiz Bitter Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harras şekersiz bitter çikolata gerçekten şekersiz mi?
Evet, ürün şekersiz olarak sunuluyor; ancak bu, karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Besin değerlerinde karbonhidrat bulunduğu belirtiliyor. Tatlandırıcı türünü ve varsa şeker alkollerini öğrenmek için paketin içindekiler ve besin değerleri bölümünü kontrol edin.
Harras şekersiz bitter çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Tek başına “şekersiz” ibaresi, diyabeti olan herkes için uygun olduğu anlamına gelmez. Ürünün karbonhidratı ve kullanılan tatlandırıcı kan şekerini etkileyebilir; porsiyon ve öğün planınıza göre değerlendirin. Kişisel bir karar gerekiyorsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Harras şekersiz bitter çikolata hangi tatlandırıcıyla yapılır?
Verilen ürün bilgilerinde tatlandırıcının adı belirtilmiyor. Şekersiz ürünlerde farklı tatlandırıcılar kullanılabildiği için belirli bir madde olduğunu varsaymayın; türünü öğrenmek için Harras şekersiz bitter çikolatanın ambalajındaki içindekiler listesini okuyun.
Harras şekersiz bitter çikolatanın tadı normal bitter çikolatadan farklı mı?
Evet, tadı farklı olabilir. Şeker yerine kullanılan tatlandırıcıların bıraktığı tat, bitter çikolatanın kakao acılığıyla birlikte hissedilebilir. Harras şekersiz bitter çikolatayı ilk kez deniyorsanız, önce küçük bir parça yiyerek tadını değerlendirin.
Harras şekersiz bitter çikolata tatlı ve kek yapımında kullanılır mı?
Evet, eriterek veya küçük parçalara bölerek ev yapımı tatlılarda kullanabilirsiniz. Ancak normal bitter çikolatanın yerine geçtiğinde tarifin tatlılığı ve dokusu değişebilir; şekersiz ürünün tadı ve tatlandırıcısı pişirmeyle farklı algılanabileceğinden önce küçük bir tarifte deneyin.
Harras şekersiz bitter çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Harras şekersiz bitter çikolatayı ambalajını kapatarak serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Isı ve nem çikolatanın erimesine ya da yüzeyinin bozulmasına yol açabilir; buzdolabına koyarsanız tüketmeden önce kapalı halde oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Harras şekersiz bitter çikolata kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, bu çikolata tek başına kilo verdirmez. Şekersiz olması enerji içermediği anlamına gelmez; küçük porsiyonlar bile toplam beslenmenize eklenir. Canınız tatlı istediğinde ölçülü bir miktar seçmek, büyük porsiyonlarla sık sık tüketmekten daha uygundur.
Harras şekersiz bitter çikolata ketojenik beslenmeye uygun mu?
Ketojenik beslenmeye uygun olup olmadığı, günlük karbonhidrat sınırınıza ve üründeki sindirilebilir karbonhidrat ile tatlandırıcıya bağlıdır. Şekersiz ibaresi tek başına keto uyumunu göstermez; Harras şekersiz bitter çikolatanın besin değerlerini ve içindekiler listesini günlük planınızla karşılaştırın.
Harras şekersiz bitter çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar tüketebilir; ancak tatlandırıcının türü ve çocuğun ürüne toleransı önemlidir. Küçük bir porsiyonla başlayın ve çikolatayı günlük bir atıştırmalık yerine koymayın. Ambalajdaki yaş veya tüketim uyarılarını da dikkate alın.
Harras şekersiz bitter çikolata kahve veya çay yanında yenir mi?
Evet, Harras şekersiz bitter çikolata kahve veya çayın yanında yenebilir. Acı kakao tadı özellikle sade kahveyle iyi eşleşir; çayın ya da kahvenin sıcaklığı çikolatayı hızla yumuşatabileceğinden, servis etmeden hemen önce porsiyonlayın.
Harras Şekersiz Bitter Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.11mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.12µg · 0% GDV
E Vitamini
0.05mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Demir
0.62mg · 3% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
62mg · 2% GDV
Sodyum
3.5mg · 0% GDV
Harras Şekersiz Bitter Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harras Şekersiz Bitter Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (küçük) (10 g) için alınan 46 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Harras Şekersiz Bitter Çikolata Nedir?
Harras şekersiz bitter çikolata, kakao içeren, şeker ilavesiz olarak sunulan paketli bir bitter çikolatadır. Yoğun kakaolu tadı ve belirgin bitterliğiyle, sade çikolata sevenlere hitap eder; küçük parçalar hâlinde atıştırmalık olarak yenebilir.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, tatlı isteğini daha az şekerli bir seçenekle karşılamak için tercih edilebilir. Lif içerir; ancak yağ oranı nedeniyle yine de enerji yoğun bir yiyecektir. Porsiyonu küçük tutup meyveyle veya sade yoğurdun üzerine ufalayarak tüketebilirsiniz.
Harras Şekersiz Bitter Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Harras Şekersiz Bitter Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harras Şekersiz Bitter Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Harras Şekersiz Bitter Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Harras Şekersiz Bitter Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Harras Şekersiz Bitter Çikolata ile Karşılaştır
Harras Şekersiz Bitter Çikolata Gibi Besinler
Harras Şekersiz Bitter Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.