Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Harras sarı karışık meyve suyu Kaç Kalori?
Sarı meyvelerden karışık, katkısız meyve suyu
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Harras sarı karışık meyve suyu (200 g) 96 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 0.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 36 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Harras sarı karışık meyve suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
96
KCAL / 200G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 3% · Yağ 1%
Harras sarı karışık meyve suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Harras sarı karışık meyve suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 96 kcal |
| 1 paket (mini) | 1 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 72 kcal |
| 1 paket (orta) | 200 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 120 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 158 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Harras sarı karışık meyve suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harras sarı karışık meyve suyunun içinde hangi meyveler var?
Harras sarı karışık meyve suyu sarı meyvelerden hazırlanır; hangi meyvelerin kullanıldığı ürünün içindekiler listesinde belirtilir. Karışımın meyve türleri değişebileceğinden, içindekiler kısmı bu ürünün tam bileşimini gösterir.
Harras sarı karışık meyve suyunda ilave şeker yoksa yine de şeker içerir mi?
Evet, Harras sarı karışık meyve suyu meyvelerden gelen doğal şekerleri içerir. “İlave şeker yok” ifadesi, üretim sırasında ayrıca şeker eklenmediği anlamına gelir; ürünün şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Harras sarı karışık meyve suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Harras sarı karışık meyve suyunu açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Meyve suyu açılınca hava ve mikroorganizmalarla temas eder; uzun süre oda sıcaklığında bırakmak tazeliğini bozabilir.
Harras sarı karışık meyve suyu meyve yemekle aynı şey midir?
Hayır, Harras sarı karışık meyve suyu bütün meyvenin yerini tam olarak tutmaz. Sıkılmış meyve suyu, meyvenin lifinin çoğunu içermez; meyvenin kendisini yemek daha fazla lif ve çiğneme hissi sağlar.
Harras sarı karışık meyve suyu diyabeti olanlar için uygun mudur?
Harras sarı karışık meyve suyu ilave şeker içermese de meyveden gelen şekerleri barındırır ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar için uygun porsiyon, kişisel kan şekeri yanıtına ve tedavi planına bağlıdır; bunu sağlık ekibinizle değerlendirin.
Harras sarı karışık meyve suyu çocuklara verilebilir mi?
Evet, Harras sarı karışık meyve suyu çocuklara verilebilir; ancak bütün meyve daha iyi bir günlük seçimdir. Meyve suyu çocukların ana içeceği veya susuzluklarını gidermek için sürekli tercih edilen içecek olmamalıdır.
Harras sarı karışık meyve suyu suyla seyreltilir mi?
Evet, Harras sarı karışık meyve suyunu suyla seyreltebilirsiniz. Bu, tadını hafifletir ve içeceğin bir kısmını suyla değiştirmiş olursunuz; seyreltmek meyve suyundaki doğal şekerleri yok etmez.
Harras sarı karışık meyve suyu iftarda içilir mi?
Evet, Harras sarı karışık meyve suyu iftarda içilebilir. Ancak susuzluğu gidermek için suyu da tercih edin; meyve suyu, özellikle hızlı içildiğinde, suyun yerine geçecek en iyi seçenek değildir.
Harras sarı karışık meyve suyu aç karnına içilir mi?
Evet, Harras sarı karışık meyve suyu aç karnına içilebilir; bunun herkes için özel bir yararı yoktur. Meyve suyu bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir, bu durumda yemekle birlikte içmek daha rahat olabilir.
Harras sarı karışık meyve suyu dondurulabilir mi?
Evet, Harras sarı karışık meyve suyu dondurulabilir. Genleşme payı bırakılmış, dondurucuya uygun kap kullanın; çözdürdükten sonra kıvamı veya tadı değişebileceğinden içmeden önce çalkalayın.
Harras sarı karışık meyve suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
36mg · 40% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
Harras sarı karışık meyve suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harras sarı karışık meyve suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Harras sarı karışık meyve suyu Nedir?
Harras sarı karışık meyve suyu, sarı renkli meyvelerin suyundan hazırlanan, ilave şeker içermeyen paketli bir içecektir. Hangi meyvelerin kullanıldığı belirtilmediği için tadı ve içeriği karışıma göre değişebilir; bu nedenle meyve adlarını ambalajdan kontrol edebilirsiniz.
Meyvemsi ve ferahlatıcı tadıyla soğuk içildiğinde özellikle kahvaltıda, ara öğünde ya da yazın susadığınızda tercih edilebilir; çay saatinde de hafif bir eşlikçidir. 100 gramında 11,2 gram karbonhidrat bulunur ve lif oranı düşüktür; bütün meyvenin yerini tutmaz. Daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt veya bir avuç kuruyemiş tüketebilirsiniz.
Harras sarı karışık meyve suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Harras sarı karışık meyve suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harras sarı karışık meyve suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Harras sarı karışık meyve suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Harras sarı karışık meyve suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Harras sarı karışık meyve suyu ile Karşılaştır
Harras sarı karışık meyve suyu Gibi Besinler
Harras sarı karışık meyve suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.