Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Harras protein topu Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Harras protein topu (40 g) 80 kaloridir. 100 gramında 200 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 6.7 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Harras protein topu Nedir?
Harras protein topu, tek porsiyonluk atıştırmalık olarak sunulan, küçük ve yuvarlak bir protein ürünüdür. Fotoğrafta koyu kahverengi, yüzeyi hafif benekli görünüyor; içeriğindeki malzemeler belirtilmediği için belirli bir kuruyemiş ya da başka bir bileşenle tanımlamak doğru olmaz.
Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay yanında veya öğün aralarında pratik bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Küçük ve yoğun yapısı tek başına yemeye elverişlidir; tatlı isteğinde hamur işi yerine tercih edilebilir. Besin değerlerinde 100 gramda 16,67 gram protein yer alıyor. Porsiyonunu hafif tutmak isterseniz bir orta boy parçayla yetinip yanında şekersiz çay ya da kahve içebilirsiniz.
Harras protein topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
200
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
16.7g
· 33% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Harras protein topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.1mg · 21% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
310mg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
125mg · 30% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Harras protein topu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Harras protein topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harras protein topu Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 200 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Harras protein topu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harras protein topu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Harras protein topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Harras protein topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.4g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
Harras protein topu ile Karşılaştır
Harras protein topu Gibi Besinler
Harras protein topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harras protein topu nedir?
Harras protein topu, pişirme gerektirmeyen, tek başına atıştırmalık olarak yenebilen hazır bir protein ürünüdür. Yuvarlak formu sayesinde çantada taşımak ve ara öğünde tüketmek pratiktir.
Harras protein topunun içinde ne var?
Harras protein topunun tam içindekiler listesi için paketteki güncel ürün bilgisini esas alın; tarifler ve içerikler zamanla değişebilir. Ürünün adı, tek başına hangi malzemelerle yapıldığını kesin olarak göstermez.
Harras protein topu nasıl tüketilir?
Harras protein topu doğrudan paketten çıkarılıp yenir; hazırlama veya pişirme gerekmez. Ara öğünde tek başına tüketebilir ya da yoğurt ve meyve gibi yiyeceklerin yanında servis edebilirsiniz.
Harras protein topu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Harras protein topunu açtıktan sonra paketi sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; ambalajda farklı bir talimat varsa onu izleyin. Son tüketim tarihini ve pakette belirtilen saklama koşullarını kontrol edin.
Harras protein topu spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Harras protein topunu antrenman öncesinde veya sonrasında tüketebilirsiniz. Öncesinde yiyorsanız midenizin rahat etmesi için egzersizden hemen önce yememek, sonrasında ise normal öğününüze ek bir atıştırmalık olarak değerlendirmek işe yarayabilir.
Harras protein topu tok tutar mı?
Harras protein topundaki protein, ara öğünün doyuruculuğuna katkı sağlayabilir; ancak tek başına uzun süreli bir öğün yerine geçmez. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve veya yoğurt tüketebilirsiniz.
Harras protein topu kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Harras protein topu kilo verme döneminde planlı bir ara öğün olarak yer alabilir. Onu mevcut öğünlerin üzerine sürekli eklemek yerine, atıştırmalık ihtiyacınızı karşılayacağı zaman tercih etmek daha kullanışlıdır.
Harras protein topu protein bar yerine geçer mi?
Harras protein topu, protein barla aynı atıştırmalık ihtiyacını karşılayabilir; ancak ikisi aynı ürün değildir. Porsiyon, içerik ve kullanım biçimleri farklı olabileceğinden seçim yaparken ambalajdaki bilgileri karşılaştırın.
Harras protein topu kahvaltıda yenir mi?
Evet, Harras protein topunu kahvaltıda yiyebilirsiniz; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının tüm çeşitliliğini sağlamaz. Kahvaltınıza ek olarak tüketebilir veya yoğurt ve meyveyle birlikte servis edebilirsiniz.
Harras protein topu çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Harras protein topu çay ya da kahvenin yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Sıcak içeceğe katılması veya eritilmesi gerekmez; doğrudan servis edebilirsiniz.
Harras protein topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.