Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧃
Harras portakallı ananaslı meyve suyu Kaç Kalori?
Portakal ve ananas aromalı, karbonhidratının çoğu doğal meyve şekerlerinden gelen paketli meyve suyu.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Harras portakallı ananaslı meyve suyu (240 g) 110 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 26.9 g karbonhidrat, 1 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 67.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %75'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Harras portakallı ananaslı meyve suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
110
KCAL / 240G
Karbonhidrat
26.9g
· 10% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 4% · Yağ 1%
Harras portakallı ananaslı meyve suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 26.9 g | 10% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Harras portakallı ananaslı meyve suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 110 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 69 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 92 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 92 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 300 g | 138 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 152 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 152 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 460 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Harras portakallı ananaslı meyve suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harras portakallı ananaslı meyve suyunun içinde neler var?
Harras portakallı ananaslı meyve suyu, portakal ve ananas aromalı paketli bir meyve suyu ürünüdür. Meyve suyu oranı ve varsa su, şeker veya başka bileşenler ürünün içindekiler listesinde belirtilir; yalnızca adına bakarak oranları söylemek mümkün değildir.
Harras portakallı ananaslı meyve suyu yüzde 100 meyve suyu mu?
Ürün adından yüzde 100 meyve suyu olduğu sonucu çıkmaz. Meyve suyu oranını ambalajdaki ürün tanımı ve içindekiler listesi açıklar; meyve nektarı veya meyveli içecek ibaresi, yüzde 100 meyve suyundan farklı bir ürünü belirtir.
Harras portakallı ananaslı meyve suyu taze sıkılmış meyve suyundan nasıl farklıdır?
Harras portakallı ananaslı meyve suyu paketli ve işlenmiş bir üründür; taze sıkılmış içeceğin tadı ve posası kullanılan meyveye ve süzme tercihine göre değişir. Paketli üründe meyvenin lifli kısmı genellikle bütün meyvedekinden çok daha azdır.
Harras portakallı ananaslı meyve suyuna ilave şeker konmuş mu?
İlave şeker olup olmadığı ürünün içindekiler listesine bağlıdır; meyve şekeri ile eklenmiş şeker aynı şey değildir. Bu meyve suyundaki karbonhidratların çoğu meyve şekerlerinden gelir, ancak bu bilgi tek başına ilave şeker bulunmadığını kanıtlamaz.
Harras portakallı ananaslı meyve suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Harras portakallı ananaslı meyve suyunu buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın. Ambalajda belirtilen açıldıktan sonra tüketim süresine uyun; koku, tat veya görünümünde değişiklik varsa içmeyin.
Harras portakallı ananaslı meyve suyu kahvaltıda içilir mi?
Evet, Harras portakallı ananaslı meyve suyu kahvaltıda içilebilir. Ancak meyve suyu, bütün meyvenin lifini ve çiğneme hissini sağlamaz; kahvaltıda meyvenin kendisini tercih etmek daha uzun süre tok tutabilir.
Harras portakallı ananaslı meyve suyu iftarda içilir mi?
Evet, Harras portakallı ananaslı meyve suyu iftarda içilebilir. Susuzluğu gidermek için suyu da tercih edin ve meyve suyunu hızlıca büyük miktarda içmek yerine yemeğin yanında ölçülü tüketin.
Harras portakallı ananaslı meyve suyu kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Harras portakallı ananaslı meyve suyu kan şekerini yükseltebilir; meyve şekeri içerir ve sıvı olduğu için hızlı tüketilebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planını sağlık uzmanınızla kişisel durumunuza göre belirleyin.
Harras portakallı ananaslı meyve suyu gece içilir mi?
Evet, Harras portakallı ananaslı meyve suyu gece içilebilir ve kafein içermez. Yatmaya yakın içmek bazı kişilerde gece tuvalete kalkmayı artırabilir; içeceğin meyve şekeri içerdiğini de göz önünde bulundurun.
Harras portakallı ananaslı meyve suyu dondurulabilir mi?
Evet, Harras portakallı ananaslı meyve suyu dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı veya tadı değişebilir. Donduracaksanız genleşme payı bırakın, çözdürdükten sonra buzdolabında tutun ve tekrar dondurmayın.
Harras portakallı ananaslı meyve suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
67.2mg · 75% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Folat
28.8µg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
288mg · 8% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Harras portakallı ananaslı meyve suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harras portakallı ananaslı meyve suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Harras portakallı ananaslı meyve suyu Nedir?
Harras portakallı ananaslı meyve suyu, portakal ve ananasın bir araya getirildiği, hazır içime yönelik paketli bir içecektir. Portakalın belirgin narenciye tadı, ananasın tatlı ve hafif tropik aromasıyla dengelenir. Soğuk içildiğinde ferahlatıcıdır; Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da özellikle sıcak günlerde tek başına içilebilir. Sandviç gibi hafif bir öğünün yanına da yakışır.
Besin değerlerinin çoğu karbonhidratlardan gelir; bunların büyük bölümü meyve şekerleridir. Lif miktarı düşüktür, bu nedenle bütün meyvenin yerini tutmaz. Tatlı gelirse bir miktar suyla seyreltebilir, kahvaltıda küçük bir bardakla yetinerek daha dengeli bir öğün oluşturabilirsiniz.
Harras portakallı ananaslı meyve suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Harras portakallı ananaslı meyve suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harras portakallı ananaslı meyve suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Harras portakallı ananaslı meyve suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Harras portakallı ananaslı meyve suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Harras portakallı ananaslı meyve suyu ile Karşılaştır
Harras portakallı ananaslı meyve suyu Gibi Besinler
Harras portakallı ananaslı meyve suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.