Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Harras organik meyve suyu Kaç Kalori?
Organik, karışık meyve suyu, katkısız
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Harras organik meyve suyu (200 g) 92 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 0.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 36 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Harras organik meyve suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
92
KCAL / 200G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 3% · Yağ 2%
Harras organik meyve suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 92 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Harras organik meyve suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 92 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 55 kcal |
| 1 paket (orta) | 200 g | 92 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 115 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 115 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 152 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 230 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 460 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Harras organik meyve suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harras organik meyve suyu sağlıklı mı?
Harras organik meyve suyu, katkı maddesi içermeyen bir içecek seçeneğidir; ancak meyve suyu olduğu için doğal meyve şekeri içerir ve bütün meyvenin lifinin yerini tutmaz. Susadığınızda suyu tercih edin, suyu ise ölçülü tüketin.
Harras organik meyve suyunda ilave şeker var mı?
Harras organik meyve suyu için verilen bilgiler katkı maddesi içermediğini belirtir; bu, tek başına ilave şeker kullanılmadığını kesin olarak göstermez. Meyvelerin doğal şekeri bulunur; ilave şeker olup olmadığını ürünün içerik listesinde kontrol edin.
Harras organik meyve suyu hangi meyvelerden yapılır?
Harras organik meyve suyu karışık meyve suyudur, ancak kullanılan meyvelerin türleri burada belirtilmiyor. Hangi meyvelerin bulunduğunu ve oranlarını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin; karışımın içeriği ürüne göre değişebilir.
Harras organik meyve suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Harras organik meyve suyunu açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı olarak saklayın. Ambalajdaki tüketim süresi ve saklama talimatı ürüne özgü olduğu için onları izleyin; koku, görünüm veya tat değişikliği fark ederseniz içmeyin.
Harras organik meyve suyu gerçekten organik ne demek?
Harras organik meyve suyu, organik olarak belirtilen meyvelerden üretilmiş bir üründür; bu ifade ürünün katkısız ya da şekersiz olduğunu tek başına kanıtlamaz. Organik sertifikasyon ve içerik bilgileri için ambalajdaki işaret ve açıklamalara bakın.
Harras organik meyve suyunu sulandırarak içebilir miyim?
Evet, Harras organik meyve suyunu suyla sulandırabilirsiniz; bu tadını hafifletir ve içeceğin porsiyonunu büyütür. Sulandırmak meyve suyundaki şekeri ortadan kaldırmaz, fakat bir bardaktaki meyve suyu miktarını azaltmanıza yardımcı olur.
Harras organik meyve suyunun dibinde tortu olması normal mi?
Evet, Harras organik meyve suyunda meyve parçacıklarına bağlı birikme görülebilir; karışık meyve suyunda bu tek başına bozulma anlamına gelmez. Önce şişeyi hafifçe çalkalayın; ambalaj şişmişse veya ürünün kokusu değişmişse tüketmeyin.
Harras organik meyve suyu bütün meyvenin yerine geçer mi?
Hayır, Harras organik meyve suyu bütün meyvenin tam karşılığı değildir. Sıkılmış meyve suyu, meyvenin lifinin çoğunu sağlamaz ve daha az çiğneme gerektirir; günlük meyve tercihinizde bütün meyveye de yer verin.
Harras organik meyve suyu çocuklara verilir mi?
Evet, Harras organik meyve suyu çocuklara verilebilir; ancak su yerine sürekli sunulmamalı ve porsiyonu küçük tutulmalıdır. Meyve suyu küçük çocuklarda dişlerle uzun süre temas etmesin diye bardakta yemekle birlikte vermek daha uygundur.
Harras organik meyve suyu dondurulabilir mi?
Evet, Harras organik meyve suyu dondurulabilir; ancak çözüldüğünde meyve parçacıkları ayrışabilir ve dokusu değişebilir. Donarken genleşmeye yer bırakacak bir kap kullanın, buzdolabında çözdürün ve çözüldükten sonra tekrar dondurmayın.
Harras organik meyve suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
36mg · 40% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Folat
14µg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Sodyum
10mg · 0% GDV
Harras organik meyve suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harras organik meyve suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 92 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Harras organik meyve suyu Nedir?
Harras organik meyve suyu, organik meyvelerden hazırlanan karışık bir meyve suyudur; ürün bilgisinde katkı maddesi içermediği belirtilir. Pratik ambalajıyla evde ya da dışarıda kolayca servis edilebilir.
Meyvemsi, tatlı-ekşi tadı kahvaltı sofrasında, ara öğünde veya sıcak günlerde soğuk olarak hoş gider; Türkiye’de çayın yanında sunabilir ya da çocukların ve yetişkinlerin kahvaltısına ekleyebilirsiniz. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; 100 gramında 11 gram karbonhidrat bulunur ve protein ile yağ miktarı düşüktür. Daha hafif bir içim için bardağa su ekleyebilir, yanında lif açısından zengin bütün meyve tercih edebilirsiniz.
Harras organik meyve suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Harras organik meyve suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harras organik meyve suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Harras organik meyve suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Harras organik meyve suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Harras organik meyve suyu ile Karşılaştır
Harras organik meyve suyu Gibi Besinler
Harras organik meyve suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.