Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍎
Harras Organik Meyve Püresi Kaç Kalori?
Organik meyvelerden yapılan, pürüzsüz ve ilave şeker içermeyen meyve püresi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Harras Organik Meyve Püresi (90 g) 54 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 13.1 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 4.5 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Harras Organik Meyve Püresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 90 g
54
KCAL / 90G
Karbonhidrat
13.1g
· 5% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 93% · Protein 4% · Yağ 3%
Harras Organik Meyve Püresi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 54 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.04 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 13.1 g | 5% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Harras Organik Meyve Püresi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 90 g | 54 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 3 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 9 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 17 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 60 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 200 g | 120 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 144 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Harras Organik Meyve Püresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harras Organik Meyve Püresi bebeklere verilir mi?
Evet, ek gıdaya başlamış bebeklere uygun olabilir; ancak ürünün içeriği ve bebeğin hazır oluşu önemlidir. Paketin yaş ve kullanım önerilerini kontrol edin; altı aydan küçük bebeklere veya özel sağlık durumu olanlara vermeden önce çocuk doktoruna danışın.
Harras Organik Meyve Püresi ilave şeker içeriyor mu?
Ürün bilgisine göre ilave şeker içermediği tahmin ediliyor; meyvenin kendi şekeri yine de bulunur. İçerik tarifi ürüne veya çeşide göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin bileşen listesini esas alın.
Harras Organik Meyve Püresi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Harras Organik Meyve Püresi’ni buzdolabında saklayın ve pakette belirtilen süre içinde tüketin. Kaşıkla beslenecekse, artan kısmın tükürükle temas etmemesi için püreden önce ayrı bir kaba alın.
Harras Organik Meyve Püresi hangi meyvelerden yapılır?
Harras Organik Meyve Püresi organik meyvelerden hazırlanır; hangi meyvelerin kullanıldığı çeşide göre değişebilir. Tek bir meyve içerdiğini varsaymayın: paketin ön yüzündeki çeşidi ve arka yüzündeki içerik listesini inceleyin.
Harras Organik Meyve Püresi taze meyvenin yerini tutar mı?
Hayır, her zaman taze meyvenin yerini tutmaz. Püre pratik bir meyve seçeneğidir; ancak bütün meyve çiğneme gerektirir ve dokusu farklıdır. Mümkün olduğunda öğünlerde farklı meyve biçimlerine yer vermek iyi bir tercihtir.
Harras Organik Meyve Püresi dondurulabilir mi?
Evet, dondurabilirsiniz; ancak açılmış paketi doğrudan dondurmak yerine püreden uygun, kapaklı bir kaba porsiyon ayırın. Çözüldükten sonra dokusu değişebilir; yeniden dondurmayın ve paketin saklama talimatlarına uyun.
Harras Organik Meyve Püresi ısıtılır mı?
Evet, gerekiyorsa hafifçe ısıtılabilir; en güvenlisi püreden bir miktarı ayrı bir kaba alıp ılık hale getirmektir. Kapalı poşeti mikrodalgaya koymayın ve bebeğe vermeden önce sıcaklığını kontrol edin.
Harras Organik Meyve Püresi yoğurtla karıştırılır mı?
Evet, Harras Organik Meyve Püresi yoğurda karıştırılarak ara öğünde veya kahvaltıda kullanılabilir. Bebek için hazırlıyorsanız, daha önce güvenle tükettiği sade yoğurdu tercih edin ve karışımı saklamak yerine taze hazırlayın.
Harras Organik Meyve Püresi çantada taşınabilir mi?
Evet, açılmamış Harras Organik Meyve Püresi çantada pratik bir atıştırmalık olarak taşınabilir. Paketin kapalı ve sağlam olduğundan emin olun; açıldıktan sonra oda sıcaklığında bırakmayın, buzdolabında saklama talimatlarına uyun.
Harras Organik Meyve Püresi organik olduğu için daha mı sağlıklıdır?
Organik olması, meyvelerin organik üretim koşullarına göre yetiştirildiğini belirtir; tek başına ürünün daha besleyici olduğunu veya şekersiz olduğunu kanıtlamaz. Harras Organik Meyve Püresi’ni seçerken içerik listesini ve porsiyonunuzu da göz önünde bulundurun.
Harras Organik Meyve Püresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.5mg · 5% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
E Vitamini
0.27mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
117mg · 3% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Sodyum
1.8mg · 0% GDV
Harras Organik Meyve Püresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harras Organik Meyve Püresi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (90 g) için alınan 54 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Harras Organik Meyve Püresi Nedir?
Harras organik meyve püresi, organik meyvelerin ezilip pürüzsüz hâle getirildiği, ambalajlı ve yemeye hazır bir meyve ürünüdür. Yumuşak dokusu ve meyvenin doğal tatlılığı öne çıkar; besin değerleri ilave şeker eklenmediği varsayımıyla hesaplanmıştır. Kahvaltıda yoğurda veya yulaf lapasına karıştırabilir, gün içinde pratik bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Meyve püresi tek başına hafif bir seçenek olsa da bütün meyvenin çiğnenen dokusunu sunmaz; daha doyurucu olması için yoğurt ya da yulafla eşleştirmek iyi bir tercih olur.
Harras Organik Meyve Püresi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Harras Organik Meyve Püresi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harras Organik Meyve Püresi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Harras Organik Meyve Püresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Harras Organik Meyve Püresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Harras Organik Meyve Püresi ile Karşılaştır
Harras Organik Meyve Püresi Gibi Besinler
Harras Organik Meyve Püresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.