Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Harras Kelle Lor Peynir Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük yağlı, geleneksel lor peyniri

KALORİ

90kcal

30düşük

POTASYUM

90mg

LİF

Harras Kelle Lor Peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.5g

· 11%

Protein

17.5g

· 75%

Yağ

1.5g

· 14%

Lif

Harras Kelle Lor Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.6µg · 25% GDV

0.25mg · 19% GDV

0.6mg · 12% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Kalsiyum

250mg · 25% GDV

Fosfor

160mg · 23% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Sodyum

220mg · 10% GDV

Harras Kelle Lor Peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Harras Kelle Lor Peynir İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Harras Kelle Lor Peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Harras Kelle Lor Peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Harras Kelle Lor Peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Harras Kelle Lor Peynir Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Harras Kelle Lor Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Harras Kelle Lor peyniri kaç kalori ve protein içerir?

100 gram Harras Kelle Lor Peynir 90 kalori ve 17.5 gram protein içerir. Yağ miktarı 1.5 gram, karbonhidrat miktarı ise 2.5 gramdır.

Harras Kelle Lor peyniri diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

100 gramda 90 kalori, 17.5 gram protein ve 1.5 gram yağ içermesi nedeniyle birçok beslenme düzenine uyabilir. Glisemik indeksi 30 olduğu için glisemik etkisi düşüktür; omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Harras Kelle Lor Peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.