Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Harras hindi fileto konserve Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, konserve hindi fileto
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Harras hindi fileto konserve 112 kaloridir. İçinde 1 g karbonhidrat, 24 g protein, 1.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 8.7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %54'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Harras hindi fileto konserve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
24g
· 48% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 85% · Yağ 11%
Harras hindi fileto konserve besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 112 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.4 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 620 mg | 27% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 24 g | 48% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Harras hindi fileto konserve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 112 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 31 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 56 kcal |
| 1 adet (orta) | 80 g | 90 kcal |
| ½ kutu (yarım) | 80 g | 90 kcal |
| 100 g | 100 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 168 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 160 g | 179 kcal |
| 1 kutu (bütün) | 160 g | 179 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 112 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Harras hindi fileto konserve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harras hindi fileto konservesi pişirmeden yenir mi?
Evet, Harras hindi fileto konservesi genellikle açıldıktan sonra doğrudan yenmeye hazırdır; konserveleme sırasında pişirilir. Kutusu şişmiş, sızdırmış veya hasar görmüşse tüketmeyin.
Harras hindi fileto konservesiyle ne yemek yapılır?
Harras hindi fileto konservesi salataya, makarnaya, sandviçe veya çorbaya eklenebilir. Et zaten pişmiş olduğundan, yemeğin son aşamasında eklemek dokusunun fazla dağılmasını önler.
Harras hindi fileto konservesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılan Harras hindi fileto konservesini kutusunda bırakmayın; kapaklı bir kaba aktarın ve buzdolabında saklayın. Genel gıda güvenliği kılavuzlarına göre pişmiş et artıkları 3–4 gün içinde tüketilmelidir.
Harras hindi fileto konservesi ısıtılır mı?
Evet, Harras hindi fileto konservesini ısıtabilirsiniz; ancak zaten pişmiş olduğu için uzun süre pişirmek gerekmez. Kurumasını önlemek için yemeğe sonradan ekleyip kısa süre ısıtın.
Harras hindi fileto konservesinin içindeki sıvı dökülmeli mi?
Yemeğinize göre karar verebilirsiniz. Daha kuru bir sandviç veya salata için Harras hindi fileto konservesinin sıvısını süzün; çorba ya da sulu bir yemekte kullanacaksanız bir kısmını ekleyebilirsiniz.
Harras hindi fileto konservesi taze hindi gibi midir?
Tam olarak değil. Harras hindi fileto konservesi pişmiş ve konserve edilmiş olduğu için dokusu taze pişmiş hindiye göre daha sıkı ve lifleri daha kolay ayrılan bir yapıdadır; tadı genellikle daha hafiftir.
Harras hindi fileto konservesi tavuk yerine kullanılabilir mi?
Evet, Harras hindi fileto konservesi birçok tarifte pişmiş tavuk yerine kullanılabilir. Sandviç, salata ve makarnada doğrudan ekleyin; sıcak yemeklerde fazla dağılmaması için sonlara doğru karıştırın.
Harras hindi fileto konservesiyle kahvaltıda ne hazırlanır?
Harras hindi fileto konservesini omletin içine ekleyebilir veya kızarmış ekmekle servis edebilirsiniz. Eti önceden pişmiş olduğundan yumurtayla birlikte yalnızca ısınana kadar tavada tutmanız yeterlidir.
Harras hindi fileto konservesi dondurulabilir mi?
Evet, artan Harras hindi fileto konservesini dondurabilirsiniz; önce kutudan çıkarıp hava geçirmez bir kaba aktarın. Çözüldüğünde dokusu biraz daha kuru olabileceğinden çorba veya soslu yemeklerde kullanmak daha uygundur.
Harras hindi fileto konservesi soğuk sandviçte kullanılır mı?
Evet, Harras hindi fileto konservesini soğuk sandviçte kullanabilirsiniz. Sıvısını süzdükten sonra ekmeğe koyun; marul, domates veya hardal gibi malzemelerle pratik bir öğün hazırlayabilirsiniz.
Harras hindi fileto konserve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.7mg · 54% GDV
B6
0.55mg · 32% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Çinko
1.7mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
280mg · 8% GDV
Harras hindi fileto konserve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harras hindi fileto konserve Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 112 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Harras hindi fileto konserve Nedir?
Harras hindi fileto konservesi, fileto halinde hazırlanmış hindi etinin konserve olarak sunulan pratik bir çeşididir. Açıldığında bütün halde kullanılabilir ya da liflerine ayrılabilir; dokusu hafif nemli, tadı ise sade ve etlidir.
Türkiye’de hızlı bir kahvaltı veya öğle yemeği için ekmek arası hazırlanabilir, salatalara eklenebilir ya da soğuk tabaklarda sunulabilir. Hindi eti sayesinde protein oranı yüksektir; 100 gramında 24 gram protein bulunur. Daha dengeli bir öğün için bol yeşillik ve taze sebzelerle eşleştirebilir, sandviçte sos miktarını ölçülü tutabilirsiniz.
Harras hindi fileto konserve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Harras hindi fileto konserve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harras hindi fileto konserve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Harras hindi fileto konserve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Harras hindi fileto konserve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Harras hindi fileto konserve ile Karşılaştır
Harras hindi fileto konserve Gibi Besinler
Harras hindi fileto konserve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.