Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Glutensiz çilek aromalı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Harras Glutensiz Çilek Topları (30 g) 116 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 25.1 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 1.3 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
116
KCAL / 30G
Karbonhidrat
25.1g
· 9% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
1.3g
· 2% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 87% · Protein 3% · Yağ 10%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 116 kcal | |
| Yağ | 1.3 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.69 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 26 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 25.1 g | 9% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 116 kcal |
| 1 adet (mini) | 6 g | 23 kcal |
| 3 adet (küçük) | 18 g | 69 kcal |
| 5 adet (orta) | 30 g | 116 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 154 kcal |
| 8 adet (büyük) | 48 g | 185 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 60 g | 231 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Harras glutensiz çilek topları, çilek aromalı ve atıştırmalık olarak tüketilen paketli bir tatlıdır. Glutensiz olması, taze çilekle aynı besin değerlerine sahip olduğu anlamına gelmez; ürün bir meyve değil, işlenmiş bir atıştırmalıktır.
Harras glutensiz çilek toplarının kesin içerik listesi burada belirtilmediğinden, hangi bileşenlerden yapıldığını doğrulayamam. Çilek aromalı bir ürün olarak tanımlanır; çileğin gerçek meyve, püre ya da aroma şeklinde kullanılıp kullanılmadığı ambalajdaki içerik listesinde yazar.
Harras glutensiz çilek toplarının adında çilek geçmesi, gerçek çilek içerdiğini tek başına kanıtlamaz. Ürün çilek aromalı olarak tanımlanıyor; gerçek çilek, çilek püresi veya yalnızca aroma kullanılıp kullanılmadığı ürünün içerik listesine bağlıdır.
Harras glutensiz çilek topları doğrudan paketten atıştırmalık olarak yenir. Tatlı bir ara öğün olarak tercih edebilir veya yoğurt gibi bir yiyeceğin üzerine ekleyebilirsiniz; ancak ürün taze meyvenin yerine geçmez.
Harras glutensiz çilek toplarını açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve hava ürünün yumuşamasına veya gevrekliğini kaybetmesine yol açabilir; pakette farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Harras glutensiz çilek topları çocuklara ara sıra verilen tatlı bir atıştırmalık olabilir; glutensiz olması onu besleyici bir meyve porsiyonuna dönüştürmez. Küçük çocuklara verirken ürünün boyutunu ve çocuğun güvenli çiğneme-yutma becerisini göz önünde bulundurun.
Harras glutensiz çilek topları karbonhidrat içeren tatlı bir atıştırmalıktır ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olan kişiler porsiyonu ve ürünü öğün planlarına nasıl ekleyeceklerini kendi tedavi düzenlerine göre belirlemelidir; kişisel öneri için diyetisyen veya doktora danışın.
Harras glutensiz çilek toplarını sık ve ihtiyaçtan fazla yemek, toplam enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Glutensiz olması kilo kontrolü için özel bir avantaj sağlamaz; ürünü küçük bir porsiyonla sınırlamak daha kolaydır.
Hayır, Harras glutensiz çilek topları taze çileğin yerine geçmez. Bu ürün çilek aromalı paketli bir tatlı atıştırmalıktır; taze çileğin su ve lif yapısını ya da meyve olarak sunduğu besinleri aynı şekilde sağlamaz.
Harras glutensiz çilek toplarını her gün yemek gerekli değildir; tatlı bir atıştırmalık olarak ara sıra tüketmek daha uygundur. Günlük alışkanlık haline getirmek yerine ara öğünlerde meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi seçeneklerle çeşitlilik sağlayın.
Vitaminler
C Vitamini
2.4mg · 3% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
E Vitamini
0.12mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Sodyum
26mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Harras glutensiz çilek topları, çilek aromalı, küçük ve lokmalık bir paketli atıştırmalıktır. Glutensiz olması, glutenden kaçınanların da tercih edebilmesini sağlar; ancak ürünün içeriği ve size uygunluğu için ambalaj bilgisini kontrol edebilirsiniz.
Tatlı ve meyvemsi aromasıyla ara öğünde, çay yanında ya da dışarıdayken pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramında 83,5 g karbonhidrat bulunur ve protein miktarı düşüktür. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurt veya kuruyemişle birlikte tüketebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.69g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.