Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍡
Harras Fıstıklı Protein Topu (Şekersiz, Sütsüz) Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz ve süt ürünü içermeyen, protein ve fıstık içeren atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Harras Fıstıklı Protein Topu (Şekersiz, Sütsüz) (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 7.5 g protein, 5.7 g yağ ve 3.3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Harras Fıstıklı Protein Topu (Şekersiz, Sütsüz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
9g
· 3% GDV
Protein
7.5g
· 15% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
3.3g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 26% · Yağ 43%
Harras Fıstıklı Protein Topu (Şekersiz, Sütsüz) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.26 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 9 g | 3% |
| Lif | 3.3 g | 12% |
| Protein | 7.5 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Harras Fıstıklı Protein Topu (Şekersiz, Sütsüz) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 59 kcal |
| 1 adet (orta) | 25 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 176 kcal |
| 2 adet (büyük) | 50 g | 195 kcal |
| 2 adet (büyük) | 60 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Harras Fıstıklı Protein Topu (Şekersiz, Sütsüz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harras fıstıklı protein topu (şekersiz, sütsüz) nedir?
Harras fıstıklı protein topu, atıştırmalık olarak hazırlanan, fıstık ve protein içeren paketli bir üründür. Tek başına ara öğünde ya da çay yanında yenebilir; tam içeriği kullanılan ürün formülüne göre ambalajında belirtilir.
Harras fıstıklı protein topu (şekersiz, sütsüz) gerçekten şeker içermez mi?
Ürün adı şekersiz olduğunu belirtir; bu, karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Karbonhidrat fıstık ve diğer bileşenlerden gelebilir. Tatlandırıcı kullanılıp kullanılmadığını öğrenmek için içindekiler bölümüne bakın.
Harras fıstıklı protein topu (şekersiz, sütsüz) nasıl saklanır?
Harras fıstıklı protein topunu ambalajındaki saklama talimatına göre muhafaza edin. Açtıktan sonra paketi sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde tutmak, ürünün kurumasını ve yabancı koku almasını önlemeye yardımcı olur.
Harras fıstıklı protein topunda gerçek Antep fıstığı var mı?
Evet, ürün fıstıklı olarak tanımlanır ve fıstık içerir. Ancak fıstığın türü ve üründeki oranı bu bilgilerde belirtilmiyor; bunları öğrenmek için ürün ambalajındaki içerik listesini ve varsa yüzde bilgisini inceleyin.
Harras fıstıklı protein topundaki protein hangi kaynaktan geliyor?
Ürünün fıstık ve protein içerdiği belirtiliyor, ancak proteinin hangi bileşenlerden sağlandığı burada açıklanmıyor. Süt içermemesi protein kaynağının mutlaka bitkisel olduğunu tek başına göstermez; kaynak için ambalajdaki içerik listesini kontrol edin.
Harras fıstıklı protein topu diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olan bazı kişiler için tüketilebilir, ancak şekersiz olması kan şekerini hiç etkilemeyeceği anlamına gelmez; karbonhidrat içerir. Porsiyonu ve kişisel kan şekeri yanıtını değerlendirmek için diyabet planınıza uyun; gerekirse sağlık uzmanınıza danışın.
Harras fıstıklı protein topu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına Harras fıstıklı protein topu kilo verdirmez. Protein ve lif içeren bir atıştırmalık olarak daha uzun süre tok kalmaya yardımcı olabilir; ancak ne kadar sık ve ne miktarda yediğiniz günlük enerji alımınızı etkiler.
Harras fıstıklı protein topu spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Harras fıstıklı protein topu hem spor öncesinde hem sonrasında atıştırmalık olarak yenebilir. Egzersizden hemen önce ağır geliyorsa daha erken tüketin; antrenman sonrasında ise tek başına tam bir öğün yerine geçmediğini unutmayın.
Harras fıstıklı protein topu çocuklara verilir mi?
Çocuklar için ürünün yaşa uygunluğu ve porsiyonu önemlidir. Fıstık içerdiğinden, fıstık alerjisi olan çocuğa verilmemelidir; küçük çocuklarda boğulma riskini azaltmak için topu bütün halde sunmayın.
Harras fıstıklı protein topu ev yapımı protein toplarından nasıl farklıdır?
Harras fıstıklı protein topu ambalajlı ve hazır yenebilir; ev yapımı toplarda ise malzemeleri ve tatlılık düzeyini siz belirlersiniz. Evde hazırlarken fıstık ve protein kaynağını seçebilir, kıvamı damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Harras Fıstıklı Protein Topu (Şekersiz, Sütsüz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
E Vitamini
0.66mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.21mg · 23% GDV
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Fosfor
84mg · 12% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Harras Fıstıklı Protein Topu (Şekersiz, Sütsüz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harras Fıstıklı Protein Topu (Şekersiz, Sütsüz) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Harras Fıstıklı Protein Topu (Şekersiz, Sütsüz) Nedir?
Harras fıstıklı protein topu (şekersiz, sütsüz), Antep fıstığı ve protein içeren, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Adındaki “şekersiz” ve “sütsüz” ifadeleri, bu ürünün şeker ve süt ürünü içermediğini belirtir; tadı tatlandırıcıya ya da başka ek malzemelere göre değişebilir.
Yumuşak ya da hafif yoğun dokusuyla ara öğünde, çay yanında veya dışarıdayken pratik bir seçenek olabilir. Kahvaltıda ya da gün içinde tatlı isteğine alternatif olarak tercih edebilirsiniz; yanında sade kahve veya çay iyi gider. Protein ve lif içeriğiyle küçük bir atıştırmalık için doyurucu bir karakter taşır: 100 gramında 25 gram protein bulunur. Porsiyonunuza dikkat etmek isterseniz bir orta boy top yaklaşık 30 gramdır.
Harras Fıstıklı Protein Topu (Şekersiz, Sütsüz) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Harras Fıstıklı Protein Topu (Şekersiz, Sütsüz) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harras Fıstıklı Protein Topu (Şekersiz, Sütsüz) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Harras Fıstıklı Protein Topu (Şekersiz, Sütsüz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Harras Fıstıklı Protein Topu (Şekersiz, Sütsüz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Harras Fıstıklı Protein Topu (Şekersiz, Sütsüz) ile Karşılaştır
Harras Fıstıklı Protein Topu (Şekersiz, Sütsüz) Gibi Besinler
Harras Fıstıklı Protein Topu (Şekersiz, Sütsüz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.