EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Açık altın sarısı ve yeşilimsi tonlarda, yüzeyi hafif kabarcıklı, ince ve düzensiz şekilli çıtır parçalar; üzerlerinde daha koyu yeşil benekler görülüyor.
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Harras· tüm ürünler

Harras fıstıklı cips Kaç Kalori?

Fıstıklı patates cipsi, Harras markası

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

540kcal

GI

65orta

POTASYUM · 100 G

900mg

LİF · 100 G

5.5g

Kısa cevap

1 paket (orta) Harras fıstıklı cips (50 g) 270 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 17 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Harras fıstıklı cips Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g

270

KCAL / 50G

Karbonhidrat

24g

· 9% GDV

Protein

3.5g

· 7% GDV

Yağ

17g

· 22% GDV

Lif

2.8g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 5% · Yağ 58%

Harras fıstıklı cips besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori270 kcal
Yağ17 g22%
Doymuş yağ1.85 g9%
Trans yağ0.05 g
Sodyum375 mg16%
Karbonhidrat24 g9%
Lif2.8 g10%
Protein3.5 g7%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Harras fıstıklı cips Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)50 g270 kcal
10 adet (ince)20 g108 kcal
1 paket (küçük)25 g135 kcal
1 su bardağı (orta)30 g162 kcal
1 porsiyon (orta)40 g216 kcal
1 porsiyon (büyük)70 g378 kcal
1 paket (büyük)80 g432 kcal
100 g100 g540 kcal
1 şişe (kocaman)100 g540 kcal

Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Harras fıstıklı cips Hakkında Sık Sorulan Sorular

Harras fıstıklı cips gerçekten Antep fıstığından mı yapılır?

Hayır; Harras fıstıklı cips, ana malzemesi patates olan ve fıstık aroması taşıyan bir cips türüdür. İçindeki fıstık kaynaklı bileşenlerin türü ve miktarı için paketin içerik listesini inceleyin.

Harras fıstıklı cipsin tadı nasıldır?

Harras fıstıklı cips, tuzlu ve çıtır patates cipsi tadını fıstık aromasıyla birleştirir. Kavrulmuş Antep fıstığıyla aynı tada sahip değildir; ürün tatlı bir atıştırmalık olarak değil, aromalı cips olarak düşünülmelidir.

Harras fıstıklı cips, sade patates cipsinden nasıl farklıdır?

Temel farkı, Harras fıstıklı cipsin patates cipsine fıstık aromalı bir çeşni eklemesidir. Sade cipsin daha yalın patates tadı yerine, bu üründe çeşni tadı öne çıkar.

Harras fıstıklı cips çayın yanında yenir mi?

Evet, Harras fıstıklı cips çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tuzlu ve çıtır yapısı çay saatine uyar; daha doyurucu bir ikram için yanında peynirli sandviç veya sebze dilimleri sunabilirsiniz.

Harras fıstıklı cips paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Harras fıstıklı cipsi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem cipslerin çıtırlığını azaltır; paketi açık bırakmayın ve kısa sürede tüketin.

Harras fıstıklı cips dondurucuya konur mu?

Hayır, Harras fıstıklı cipsi dondurmak önerilmez. Dondurucudan çıkarırken oluşan nem cipsin çıtırlığını bozabilir; ürünü kapalı ambalajında, kuru bir dolapta saklamak daha uygundur.

Harras fıstıklı cips ezilerek tariflerde kullanılabilir mi?

Evet, Harras fıstıklı cipsi ufalayıp çıtır kaplama olarak kullanabilirsiniz. Tavuk veya sebze parçalarının üzerine serpebilir ya da salataya ekleyebilirsiniz; fıstık aroması yemeğin diğer tatlarını bastırabileceğinden önce az miktar deneyin.

Harras fıstıklı cips bayatladığında nasıl anlaşılır?

Harras fıstıklı cips bayatladığında çıtırlığını kaybeder ve yumuşak ya da nemli bir doku alır. Paketi açınca belirgin biçimde farklı veya rahatsız edici bir koku fark ederseniz tüketmeyin.

Harras fıstıklı cips ev yapımı fıstıklı cipsle aynı mıdır?

Hayır, Harras fıstıklı cips evde patates dilimlerine fıstık ekleyerek hazırlanan cipsle aynı değildir. Bu, patates cipsine fıstık aromalı çeşni eklenmiş paketli bir üründür; ev yapımında aroma ve malzemeleri kendiniz belirlersiniz.

Harras fıstıklı cips ikram tabağında nelerle sunulur?

Harras fıstıklı cipsi tek başına veya zeytin, çiğ sebze ve yoğurtlu bir dip sosla sunabilirsiniz. Dip sosu ayrı bir kapta servis etmek cipslerin çıtırlığını korur; ürünü servis etmeden hemen önce tabağa koyun.

Harras fıstıklı cips Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.75mg · 12% GDV

B5

0.35mg · 7% GDV

B3

1.05mg · 7% GDV

B6

0.09mg · 5% GDV

Mineraller

Bakır

0.18mg · 20% GDV

Sodyum

375mg · 16% GDV

Potasyum ⭐

450mg · 13% GDV

Fosfor

60mg · 9% GDV

Harras fıstıklı cips Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

15.5
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Harras fıstıklı cips Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (50 g) için alınan 270 kaloriyi harcamak:

🚶

67dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

28dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

37dk

Bisiklet

🏊

31dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Harras fıstıklı cips Nedir?

Harras fıstıklı cips, patates dilimlerinin fıstık aromalı çeşniyle kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Adındaki fıstık, bunu geleneksel bir fıstık yemeği değil, aromalı cips olarak tanımlar. Çıtır dokusu ve tuzlu, hafif fıstıksı tadı tek başına atıştırmaya uygundur; Türkiye’de çay yanında, film izlerken ya da arkadaşlarla sohbet ederken ikram edilebilir.

Enerjisinin ve yağının önemli bir kısmı cipsin kızartılmış patates tabanından gelir; 100 gramında 540 kalori bulunur. Bu yüzden daha küçük bir porsiyonla tüketmek isteyenler için paketin tamamı yerine bir kâseye alıp yanında ayran veya sade yoğurt sunmak iyi bir seçenektir. Sandviç ya da meze sofrasına da çıtır bir eşlikçi olarak eklenebilir.

Harras fıstıklı cips Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Harras fıstıklı cips İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Harras fıstıklı cips Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Harras fıstıklı cips Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Harras fıstıklı cips Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.85g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 62.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (62.5:1).

Harras fıstıklı cips ile Karşılaştır

🥔🥜vs🧴
Harras fıstıklı cips vs Alıç Sirkesi100 g'da 522 kalori fazla
→
🥔🥜vs🌯
Harras fıstıklı cips vs Tantuni100 g'da 330 kalori fazla
→
🥔🥜vs🌯
Harras fıstıklı cips vs Tavuk Dürüm100 g'da 345 kalori fazla
→
🥔🥜vs🍫
Harras fıstıklı cips vs Protein Bar100 g'da 190 kalori fazla
→

Harras fıstıklı cips Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Harras fıstıklı cips hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.