Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦
Harras çubuk dondurma Kaç Kalori?
Tatlı ve kremalı dondurma atıştırmalığı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Harras çubuk dondurma (75 g) 214 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 23.6 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 12.1 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Harras çubuk dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 75 g
214
KCAL / 75G
Karbonhidrat
23.6g
· 9% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
12.1g
· 16% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 6% · Yağ 50%
Harras çubuk dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 214 kcal | |
| Yağ | 12.1 g | 16% |
| Doymuş yağ | 7.57 g | 38% |
| Trans yağ | 0.19 g | |
| Sodyum | 62 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 23.6 g | 9% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Harras çubuk dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 75 g | 214 kcal |
| 1 adet (mini) | 45 g | 128 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 171 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 adet (büyük) | 100 g | 285 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 150 g | 428 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 225 g | 641 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Harras çubuk dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harras çubuk dondurma nedir?
Harras çubuk dondurma, çubuk üzerinde sunulan tatlı ve kremalı bir dondurulmuş atıştırmalıktır. Tek porsiyonluk yapısı sayesinde doğrudan dondurucudan çıkarılıp yenebilir; çeşidi pakete göre değişebilir.
Harras çubuk dondurma hangi çeşitlerde satılır?
Harras çubuk dondurmanın çeşitleri satıldığı ürüne ve pazara göre değişebilir. Aradığınız çeşidi anlamak için ambalajdaki ürün adı ve aroma bilgisini kontrol edin; tek bir çeşidin her yerde bulunduğunu varsaymayın.
Harras çubuk dondurma nerede satılır?
Harras çubuk dondurma, Harras ürünlerini bulunduran market ve perakendecilerde satılır. Stok durumu mağazaya ve bölgeye göre değişebileceğinden, gitmeden önce ilgili satıcının güncel ürün listesini kontrol etmek en pratik yoldur.
Harras çubuk dondurma nasıl saklanır?
Harras çubuk dondurma dondurucuda, ambalajında ve sürekli donmuş halde saklanmalıdır. Sıcaklık değişimlerini azaltmak için dondurucu kapağında tutmayın; ürünün ambalajındaki saklama talimatlarını da izleyin.
Eriyen Harras çubuk dondurma yeniden dondurulur mu?
Hayır, erimiş Harras çubuk dondurmayı yeniden dondurmak önerilmez. Çözünüp tekrar donması dokusunu bozabilir ve ürün uzun süre sıcak kaldıysa güvenli olmayabilir; belirgin biçimde erimiş ürünü tüketmeyin.
Harras çubuk dondurma dondurucudan çıkar çıkmaz yenir mi?
Evet, Harras çubuk dondurma dondurucudan çıkar çıkmaz yenebilir. Daha yumuşak bir doku istiyorsanız kısa süre bekletin, ancak eriyip yeniden dondurmayın ve ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Harras çubuk dondurma çocuklara verilebilir mi?
Evet, Harras çubuk dondurma çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir. Çubuklu ürünü yerken küçük çocukları gözetin; dondurmayı günlük beslenmede meyve veya dengeli bir öğünün yerine koymayın.
Diyabet hastaları Harras çubuk dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Harras çubuk dondurmayı tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu öğün planlarına göre ayarlamaları önemlidir; kişisel tedavi planı için doktorlarına veya diyetisyenlerine danışabilirler.
Harras çubuk dondurma kilo aldırır mı?
Harras çubuk dondurmayı sık tüketmek, günlük enerji alımını artırarak kilo alımına katkıda bulunabilir. Tatlı ve kremalı bir atıştırmalık olduğundan, düzenli ve büyük porsiyonlar yerine ara sıra tüketmek daha uygundur.
Harras çubuk dondurma hamilelikte yenir mi?
Evet, ambalajlı Harras çubuk dondurma hamilelikte genellikle yenebilir; ürünün dondurucuda doğru saklanmış ve ambalajının sağlam olması önemlidir. Erimiş veya uygun saklanmamış ürünü tüketmeyin.
Harras çubuk dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
A Vitamini
90µg · 10% GDV
B5
0.26mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
81mg · 12% GDV
Kalsiyum
96mg · 10% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
139mg · 4% GDV
Sodyum
62mg · 3% GDV
Harras çubuk dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harras çubuk dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (75 g) için alınan 214 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Harras çubuk dondurma Nedir?
Harras çubuk dondurma, çubuk üzerinde servis edilen, Harras markalı paketli ve süt bazlı bir dondurulmuş tatlıdır. Tek porsiyonluk yapısıyla dondurucudan çıkarılıp bekletmeden yenmeye uygundur; ürünün çeşidine göre içeriği ve tadı değişebilir.
Kremamsı dokusu ve belirgin tatlılığıyla özellikle sıcak günlerde serinletici bir ara öğün ya da yemekten sonra küçük bir tatlı olarak tercih edilebilir. Türkiye’de çay saatinde veya yazın sahilde yenebilir; yanında ayrıca tatlı bir eşlikçiye ihtiyaç duymaz. 100 gramında 31,5 g karbonhidrat bulunur; bu nedenle daha hafif bir seçenek arıyorsanız tek çubukla yetinip meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Harras çubuk dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Harras çubuk dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harras çubuk dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Harras çubuk dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Harras çubuk dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.57g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.59g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Harras çubuk dondurma ile Karşılaştır
Harras çubuk dondurma Gibi Besinler
Harras çubuk dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.