Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Harras Çilekli Sütlü Çikolatalı Protein Topu Kaç Kalori?
Protein kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Harras Çilekli Sütlü Çikolatalı Protein Topu (35 g) 131 kaloridir. 100 gramında 375 kalori vardır. İçinde 15.7 g karbonhidrat, 11.4 g protein, 1.8 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Harras Çilekli Sütlü Çikolatalı Protein Topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
131
KCAL / 35G
Karbonhidrat
15.7g
· 6% GDV
Protein
11.4g
· 23% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 37% · Yağ 13%
Harras Çilekli Sütlü Çikolatalı Protein Topu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 131 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 3.04 g | 15% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 47 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15.7 g | 6% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 11.4 g | 23% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Harras Çilekli Sütlü Çikolatalı Protein Topu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 131 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 94 kcal |
| 1 paket (orta) | 35 g | 131 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 188 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 263 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 70 g | 263 kcal |
| 100 g | 100 g | 375 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 394 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 375 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Harras Çilekli Sütlü Çikolatalı Protein Topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harras çilekli sütlü çikolatalı protein topunun içinde neler var?
Ürün adı çilek ve sütlü çikolata aromasını, ayrıca protein içeren bir atıştırmalık olduğunu belirtir. Proteinin hangi bileşenlerden geldiğini ya da çileğin gerçek meyve mi aroma mı olduğunu yalnızca ürünün içerik listesi netleştirir.
Harras çilekli sütlü çikolatalı protein topu spor sonrası yenir mi?
Evet, spor sonrası pratik bir proteinli atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak tek başına toparlanma öğünü sayılmaz; antrenmandan sonra suyla birlikte, ihtiyacınıza uygun başka yiyeceklerle de tüketebilirsiniz.
Harras çilekli sütlü çikolatalı protein topu ne zaman yenir?
Harras çilekli sütlü çikolatalı protein topunu ara öğünde veya antrenman çevresinde yiyebilirsiniz. Belirli bir saatte tüketilmesi gerekmez; çikolatalı bir atıştırmalık olduğu için günlük beslenmenizde planladığınız yere göre tercih edin.
Harras çilekli sütlü çikolatalı protein topu kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve ihtiyaçtan fazla tüketildiğinde toplam enerji alımını artırabilir. Ara sıra atıştırmalık olarak tercih etmek, onu kontrolsüzce öğünlere eklemekten farklıdır.
Harras çilekli sütlü çikolatalı protein topu öğün yerine geçer mi?
Hayır, dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; ancak bir ana öğünde bulunabilecek sebze, tam tahıl ve farklı besin gruplarının çeşitliliğini tek başına sağlamaz.
Harras çilekli sütlü çikolatalı protein topu evde yapılan protein toplarından nasıl farklıdır?
Harras çilekli sütlü çikolatalı protein topu paketli ve hazır bir üründür; ev yapımı toplarda malzemeleri ve tatlılık düzeyini siz seçersiniz. Evde benzerini hazırlarken çilek ve sütlü çikolata lezzetini farklı malzemelerle yakalayabilirsiniz.
Harras çilekli sütlü çikolatalı protein topunun tadı gerçek çilekten mi gelir?
Bunu ürün adından anlamak mümkün değildir. Çileğin meyve, toz ya da aroma olarak kullanılıp kullanılmadığı içerik listesinde belirtilir; ürünün çilekli olması tek başına gerçek çilek içerdiğini kanıtlamaz.
Harras çilekli sütlü çikolatalı protein topu nasıl saklanır?
Serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Sıcak ortam sütlü çikolatayı yumuşatıp eritebilir; ambalaj açıldıysa ürünü paketin üzerindeki saklama talimatlarına uygun şekilde muhafaza edin.
Harras çilekli sütlü çikolatalı protein topu çocuklara verilir mi?
Çocuklar ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir; bu ürün çocuklara özel bir yiyecek değildir. Düzenli ara öğünlerde meyve, yoğurt veya başka besleyici seçeneklere de yer vermek, beslenme çeşitliliği sağlar.
Harras çilekli sütlü çikolatalı protein topu aç karnına yenir mi?
Evet, aç karnına yenebilir; bu ürün için özel bir açlık veya tokluk koşulu yoktur. Midenizi rahatsız ediyorsa tek başına yemek yerine başka bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.
Harras Çilekli Sütlü Çikolatalı Protein Topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.13µg · 5% GDV
E Vitamini
0.74mg · 5% GDV
Biotin
1.12µg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Fosfor
93mg · 13% GDV
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Sodyum
47mg · 2% GDV
Harras Çilekli Sütlü Çikolatalı Protein Topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harras Çilekli Sütlü Çikolatalı Protein Topu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 131 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Harras Çilekli Sütlü Çikolatalı Protein Topu Nedir?
Harras Çilekli Sütlü Çikolatalı Protein Topu, çilek aroması ve sütlü çikolata kaplamasıyla hazırlanan, protein içeren paketli bir atıştırmalıktır. Geleneksel bir Türk tatlısı değil; tek başına yenebilen, çantaya atıp yanınızda taşıyabileceğiniz pratik bir üründür.
Tatlı ve çikolatalı tadı, yumuşak dokusuyla ara öğünde ya da kahvenin yanında tercih edilebilir; Türkiye’de çayla da iyi gider. Protein oranı belirgindir, ancak karbonhidrat da içerir; 100 gramında 32,5 g protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanına taze meyve ve şekersiz çay alabilir, porsiyonu küçük tutmak isterseniz bir parçayla yetinebilirsiniz.
Harras Çilekli Sütlü Çikolatalı Protein Topu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Harras Çilekli Sütlü Çikolatalı Protein Topu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harras Çilekli Sütlü Çikolatalı Protein Topu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Harras Çilekli Sütlü Çikolatalı Protein Topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Harras Çilekli Sütlü Çikolatalı Protein Topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.89g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.12g
Omega 6:3 oranı 36.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).
Harras Çilekli Sütlü Çikolatalı Protein Topu ile Karşılaştır
Harras Çilekli Sütlü Çikolatalı Protein Topu Gibi Besinler
Harras Çilekli Sütlü Çikolatalı Protein Topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.