Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Harras çilekli çikolatalı gofret Kaç Kalori?
Çilek aromalı dolgulu çikolatalı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Harras çilekli çikolatalı gofret (25 g) 121 kaloridir. 100 gramında 484 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 5.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Harras çilekli çikolatalı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 25 g
121
KCAL / 25G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 4% · Yağ 40%
Harras çilekli çikolatalı gofret besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 121 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.55 g | 18% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Harras çilekli çikolatalı gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 25 g | 121 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 58 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 121 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 194 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 242 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 242 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 363 kcal |
| 100 g | 100 g | 484 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 484 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 484 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Harras çilekli çikolatalı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harras çilekli çikolatalı gofret nedir?
Harras çilekli çikolatalı gofret, çilek aromalı dolgusu bulunan çikolatalı bir gofrettir. İnce ve çıtır gofret katmanlarıyla tatlı bir atıştırmalık olarak tüketilir.
Harras çilekli çikolatalı gofret gerçek çilek içeriyor mu?
Ürün adındaki çilek ifadesi, tek başına gerçek çilek kullanıldığını göstermez; ürün çilek aromalı olarak tanımlanıyor. Meyve içerip içermediğini öğrenmek için paketteki içindekiler listesine bakın.
Harras çilekli çikolatalı gofretin tadı nasıldır?
Harras çilekli çikolatalı gofret, çıtır gofret dokusunu çilek aroması ve çikolata tadıyla birleştirir. Tatlı aroması nedeniyle sade, şekersiz çay veya kahvenin yanında tercih edilebilir.
Harras çilekli çikolatalı gofret çayla yenir mi?
Evet, Harras çilekli çikolatalı gofret çay yanında yenebilir. Türkiye’de ara öğünde veya çay saatinde servis edebilirsiniz; yoğun tatlı tadını dengelemek için şekersiz çayla sunmak iyi bir seçenektir.
Harras çilekli çikolatalı gofret açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Harras çilekli çikolatalı gofret açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklanmalıdır. Böylece gofretin nem çekip yumuşaması ve çıtırlığını kaybetmesi yavaşlar.
Harras çilekli çikolatalı gofretin paketi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Paket açıldıktan sonra Harras çilekli çikolatalı gofretin ne kadar dayanacağı saklama koşullarına bağlıdır; kesin tüketim tarihi açılmış ürün için ayrıca belirtilmez. En iyi doku için kısa sürede tüketin ve yumuşamış ya da kokusu değişmişse yemeyin.
Harras çilekli çikolatalı gofret buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Harras çilekli çikolatalı gofretin normalde buzdolabında saklanması gerekmez. Serin, kuru ve güneş görmeyen bir dolap çikolatanın erimesini önler; buzdolabındaki nem ve koku gofretin dokusunu etkileyebilir.
Harras çilekli çikolatalı gofret dondurucuya konur mu?
Dondurucuya koymak önerilmez; çözülürken oluşabilecek nem, Harras çilekli çikolatalı gofretin çıtırlığını azaltabilir. Ürünü uzun süre saklamak için dondurmak yerine ambalajındaki son tüketim tarihine uyun.
Harras çilekli çikolatalı gofret tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Harras çilekli çikolatalı gofreti ufalayıp dondurma, puding veya kek üstüne serpebilirsiniz. Son anda eklemek, parçaların nemlenip çıtır dokusunu kaybetmesini önlemeye yardımcı olur.
Harras çilekli çikolatalı gofret fazla yenirse ne olur?
Fazla miktarda Harras çilekli çikolatalı gofret yemek, yoğun tatlı içeriği nedeniyle gereğinden fazla şeker ve enerji almanıza yol açabilir. Sık tüketmek yerine ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak tercih edin.
Harras çilekli çikolatalı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
Biotin
0.53µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Selenyum
2.05µg · 4% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
51mg · 2% GDV
Harras çilekli çikolatalı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harras çilekli çikolatalı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (25 g) için alınan 121 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Harras çilekli çikolatalı gofret Nedir?
Harras çilekli çikolatalı gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasındaki çilek aromalı dolgu ve çikolata kaplamasıyla hazırlanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Çileğin meyvemsi tadı çikolatayla birleşir; gofretin hafif, gevrek dokusu yumuşak dolguyla hoş bir karşıtlık oluşturur.
Türkiye’de çay yanında, kahve molasında ya da gün içinde küçük bir tatlı isteğinde tercih edilebilir. Bir küçük paket yaklaşık 25 g’dır; tek başına atıştırabilir veya paylaşabilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 70 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine küçük bir porsiyon seçip sade çayla eşleştirebilirsiniz.
Harras çilekli çikolatalı gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Harras çilekli çikolatalı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harras çilekli çikolatalı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Harras çilekli çikolatalı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Harras çilekli çikolatalı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.53g
Omega 6:3 oranı 74:1
İdeal 4:1 üzerinde (74:1).
Harras çilekli çikolatalı gofret ile Karşılaştır
Harras çilekli çikolatalı gofret Gibi Besinler
Harras çilekli çikolatalı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.