Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Harras çikolata kaplı pirinç patlağı Kaç Kalori?
Tatlı atıştırmalık, çikolata kaplı, gevrek pirinç patlağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Harras çikolata kaplı pirinç patlağı (12 g) 56 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 8.5 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 2.2 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Harras çikolata kaplı pirinç patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 12 g
56
KCAL / 12G
Karbonhidrat
8.5g
· 3% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
2.2g
· 3% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 4% · Yağ 36%
Harras çikolata kaplı pirinç patlağı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 56 kcal | |
| Yağ | 2.2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.26 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 8.5 g | 3% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Harras çikolata kaplı pirinç patlağı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 12 g | 56 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 38 kcal |
| 1 adet (büyük) | 18 g | 85 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 24 g | 113 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 282 kcal |
| 5 adet (orta) | 60 g | 282 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 120 g | 564 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Harras çikolata kaplı pirinç patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harras çikolata kaplı pirinç patlağının içinde ne var?
Harras çikolata kaplı pirinç patlağı, çıtır pirinç tabanının çikolata kaplamasıyla birleştirildiği paketli bir atıştırmalıktır. Kaplamanın ve tabanın tam içeriği ürüne özgü olduğundan, bileşenlerin ayrıntısı ambalajdaki içerik listesinde yer alır.
Harras çikolata kaplı pirinç patlağı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Harras çikolata kaplı pirinç patlağı, besleyici bir ara öğünden çok tatlı atıştırmalık olarak düşünülmelidir. Çikolata kaplaması ve pirinç tabanı nedeniyle düzenli öğünlerin yerine geçmez; ara sıra tüketmek daha uygundur.
Harras çikolata kaplı pirinç patlağı nasıl hazırlanır?
Harras çikolata kaplı pirinç patlağı, pirincin çıtır bir tabana dönüştürülüp çikolata ile kaplanmasıyla üretilen fabrikasyon bir üründür. Ürün ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır; evde hazırlanan sade pirinç patlağından daha fazla üretim aşamasından geçer.
Harras çikolata kaplı pirinç patlağı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Harras çikolata kaplı pirinç patlağını açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem çıtır dokusunu bozabilir; sıcak ortam ise çikolata kaplamasını yumuşatabilir.
Harras çikolata kaplı pirinç patlağı çayın yanında yenir mi?
Evet, Harras çikolata kaplı pirinç patlağı çayın yanında tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Pirinç tabanının çıtırlığı ve çikolata kaplamasının tatlılığı çayla iyi gider; yine de ana öğün yerine geçmez.
Harras çikolata kaplı pirinç patlağı neden yumuşar?
Harras çikolata kaplı pirinç patlağı, havadaki nemi çektiğinde çıtırlığını kaybedebilir; sıcaklık da çikolata kaplamasını yumuşatabilir. Paketi açık bırakmamak ve ürünü kuru, serin bir yerde tutmak dokusunu korumaya yardımcı olur.
Harras çikolata kaplı pirinç patlağı sade pirinç patlağından nasıl farklıdır?
Harras çikolata kaplı pirinç patlağında sade pirinç patlağının çıtır tabanına çikolata kaplaması eklenir. Bu kaplama ürünü tatlı bir atıştırmalığa dönüştürür; sade pirinç patlağı ise çikolata kaplaması olmadan tüketilir.
Harras çikolata kaplı pirinç patlağı tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Harras çikolata kaplı pirinç patlağını ufalayıp dondurma, yoğurt veya başka tatlıların üzerine çıtır bir katman olarak ekleyebilirsiniz. Çikolata kaplaması sıcak tatlılarda eriyebileceğinden, servis etmeden hemen önce kullanın.
Harras çikolata kaplı pirinç patlağı sıcak havada erir mi?
Evet, Harras çikolata kaplı pirinç patlağının çikolata kaplaması sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken doğrudan güneş altında ya da sıcak bir araçta bırakmayın; serin bir yerde tutun.
Harras çikolata kaplı pirinç patlağı kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Harras çikolata kaplı pirinç patlağı karbonhidrat içeren tatlı bir üründür ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve tüketim zamanını kişisel planınıza göre belirleyin; gerekirse diyetisyeninize danışın.
Harras çikolata kaplı pirinç patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
E Vitamini
0.08mg · 1% GDV
B3
0.08mg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Fosfor
7.8mg · 1% GDV
Demir
0.14mg · 1% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
13mg · 0% GDV
Harras çikolata kaplı pirinç patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harras çikolata kaplı pirinç patlağı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (12 g) için alınan 56 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Harras çikolata kaplı pirinç patlağı Nedir?
Harras çikolata kaplı pirinç patlağı, hafif ve gevrek pirinç patlağının çikolatayla kaplanmış hâlidir; tatlı isteğini pratik bir atıştırmalıkla karşılamak için hazırlanır. İnce, çıtır dokusu ve çikolatanın tatlı, yoğun tadı bir arada olduğu için tek başına yenebilir.
Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında, ara öğünde veya çocukların beslenme çantasında tercih edilebilir. Pirinçten gelen gevreklik ve çikolata kaplaması onu doyurucu bir öğünden çok keyiflik bir atıştırmalık yapar; 100 gramında 470 kcal bulunur. Porsiyonu küçük tutup yanında meyveyle sunmak, tatlı atıştırmalığı daha dengeli hâle getirmenin kolay bir yoludur.
Harras çikolata kaplı pirinç patlağı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Harras çikolata kaplı pirinç patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harras çikolata kaplı pirinç patlağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Harras çikolata kaplı pirinç patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Harras çikolata kaplı pirinç patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.49g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Harras çikolata kaplı pirinç patlağı ile Karşılaştır
Harras çikolata kaplı pirinç patlağı Gibi Besinler
Harras çikolata kaplı pirinç patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.