Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Harras çikolata kaplamalı pirinç patlağı Kaç Kalori?
Tatlı atıştırmalık, çikolata kaplamalı, pirinç patlağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Harras çikolata kaplamalı pirinç patlağı (18 g) 86 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 3.4 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Harras çikolata kaplamalı pirinç patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
86
KCAL / 18G
Karbonhidrat
13g
· 5% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 4% · Yağ 35%
Harras çikolata kaplamalı pirinç patlağı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 86 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.89 g | 9% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 22 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13 g | 5% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Harras çikolata kaplamalı pirinç patlağı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 86 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 58 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 240 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 432 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Harras çikolata kaplamalı pirinç patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harras çikolata kaplamalı pirinç patlağı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Harras çikolata kaplamalı pirinç patlağı, günlük beslenmede temel bir atıştırmalık yerine ara sıra tüketilecek tatlı bir üründür. Pirinç patlağı ve çikolata kaplamasıyla hazırlanmış ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; daha sık tüketim için meyve veya sade yoğurt gibi seçenekler tercih edilebilir.
Harras çikolata kaplamalı pirinç patlağının içinde ne var?
Harras çikolata kaplamalı pirinç patlağı, kabartılmış pirinç ve çikolata kaplamasından oluşur. Tam içerik ve kullanılan çikolata türü ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek istiyorsanız ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Diyabeti olanlar Harras çikolata kaplamalı pirinç patlağı yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Harras çikolata kaplamalı pirinç patlağını kan şekerini hızlı yükseltebilecek tatlı bir atıştırmalık olarak değerlendirmelidir. Pirinç patlağı kolay sindirilen karbonhidrat içerir ve ürün çikolatayla kaplıdır; tüketim miktarı kişisel beslenme planına göre belirlenmelidir.
Harras çikolata kaplamalı pirinç patlağı kilo aldırır mı?
Harras çikolata kaplamalı pirinç patlağı tek başına kilo aldırmaz; sık ve fazla miktarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı kaplaması nedeniyle küçük bir atıştırmalık gibi görünse de porsiyonu kontrol etmek, özellikle kilo vermeye çalışırken önemlidir.
Harras çikolata kaplamalı pirinç patlağı çayın yanında yenir mi?
Evet, Harras çikolata kaplamalı pirinç patlağı çayın yanında tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın şekersiz olması, atıştırmalığın tatlılığını dengelemeye yardımcı olur; bunu düzenli bir kahvaltı veya öğün yerine koymayın.
Harras çikolata kaplamalı pirinç patlağı nasıl saklanır?
Harras çikolata kaplamalı pirinç patlağını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajını kapalı tutarak saklayın. Nem pirinç patlağının çıtırlığını azaltabilir; ambalaj açıldıktan sonra ürünü hava almayan bir kaba almak da tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Harras çikolata kaplamalı pirinç patlağı sıcak havada erir mi?
Evet, Harras çikolata kaplamalı pirinç patlağının çikolata kaplaması sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Özellikle yazın ürünü güneş altında ya da sıcak araçta bırakmayın; serin bir yerde saklayıp yemeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Harras çikolata kaplamalı pirinç patlağı evde yapılabilir mi?
Evet, benzer bir atıştırmalık evde hazırlanabilir: kabartılmış pirincin üzerine eritilmiş çikolata döküp karışımı küçük parçalar hâlinde soğutun. Ev yapımı sonuç Harras çikolata kaplamalı pirinç patlağıyla aynı olmayabilir; kullanılan çikolata ve pirinç ürünün dokusunu değiştirir.
Harras çikolata kaplamalı pirinç patlağı dondurucuya konur mu?
Harras çikolata kaplamalı pirinç patlağını dondurmak gerekmez; dondurucudan çıkarıldığında oluşan yoğuşma pirincin çıtırlığını bozabilir. Çikolatanın erimesini önlemek için ürünü dondurmak yerine serin ve kuru bir yerde, kapalı ambalajında saklayın.
Harras çikolata kaplamalı pirinç patlağı çocuklar için uygun mu?
Harras çikolata kaplamalı pirinç patlağı çocuklara ara sıra küçük bir tatlı atıştırmalık olarak verilebilir, ancak şekerli çikolata kaplaması nedeniyle günlük temel atıştırmalık olmamalıdır. Küçük çocukların yerken oturmasına ve dikkatle çiğnemesine özen gösterin.
Harras çikolata kaplamalı pirinç patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
E Vitamini
0.13mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B12
0.02µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Demir
0.22mg · 1% GDV
Sodyum
22mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Harras çikolata kaplamalı pirinç patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harras çikolata kaplamalı pirinç patlağı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 86 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Harras çikolata kaplamalı pirinç patlağı Nedir?
Harras çikolata kaplamalı pirinç patlağı, gevrek pirinç tanelerinin çikolatayla kaplandığı paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Pirinç patlağının hafif, çıtır dokusu çikolatanın tatlılığıyla birleşir; tek başına yenebildiği gibi tatlı tabağına da eklenebilir. Türkiye’de çay veya kahve yanında, ara öğünde ya da tatlı isteği geldiğinde tercih edilebilir. Karbonhidrat ağırlıklıdır; çikolata kaplaması yağını artırırken protein ve lif miktarı görece düşüktür. Daha dengeli bir ara öğün için bir parça meyveyle eşleştirebilir, tatlı niyetine yiyecekseniz porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Harras çikolata kaplamalı pirinç patlağı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Harras çikolata kaplamalı pirinç patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harras çikolata kaplamalı pirinç patlağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Harras çikolata kaplamalı pirinç patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Harras çikolata kaplamalı pirinç patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.89g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.94g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Harras çikolata kaplamalı pirinç patlağı ile Karşılaştır
Harras çikolata kaplamalı pirinç patlağı Gibi Besinler
Harras çikolata kaplamalı pirinç patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.