Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Harras Çeşnili Patates Cipsi Kaç Kalori?
Çıtır, baharatlı patates cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Harras Çeşnili Patates Cipsi (30 g) 161 kaloridir. 100 gramında 536 kalori vardır. İçinde 15.6 g karbonhidrat, 2 g protein, 10.2 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 1.9 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Harras Çeşnili Patates Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
161
KCAL / 30G
Karbonhidrat
15.6g
· 6% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
10.2g
· 13% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 5% · Yağ 57%
Harras Çeşnili Patates Cipsi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 161 kcal | |
| Yağ | 10.2 g | 13% |
| Doymuş yağ | 1.62 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 201 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 15.6 g | 6% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Harras Çeşnili Patates Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 107 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 134 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 241 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 268 kcal |
| 1 paket (orta) | 75 g | 402 kcal |
| 100 g | 100 g | 536 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 804 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 536 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Harras Çeşnili Patates Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harras çeşnili patates cipsinin içinde neler var?
Harras çeşnili patates cipsi, çeşni eklenmiş paketli bir patates cipsidir. Ürüne ait tam içerik ve katkı maddeleri bilgisi burada yer almadığından, hangi baharatların veya yağın kullanıldığını kesin olarak söylemek mümkün değil.
Harras çeşnili patates cipsi acı mı?
Mutlaka acı değildir; “çeşnili” ifadesi tek başına acı biber bulunduğunu göstermez. Bu ürünün acılık düzeyi ve baharat karışımının ayrıntıları verilen bilgilerde belirtilmiyor.
Harras çeşnili patates cipsi ev yapımı patates cipsinden nasıl farklıdır?
Harras çeşnili patates cipsi, evde hazırlanan cipslerden farklı olarak ultra işlenmiş, paketli bir atıştırmalıktır. Ev yapımında patatesin kesimini, pişirme yöntemini, yağı ve baharatı siz seçebilirsiniz.
Harras çeşnili patates cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Harras çeşnili patates cipsini açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem cipslerin gevrekliğini azaltır; paketi açık bırakmak yerine ağzı sıkıca kapanan bir kaba aktarmak da işe yarar.
Harras çeşnili patates cipsi bayatlayınca tekrar çıtırlaştırılabilir mi?
Evet, gevrekliğini biraz geri kazandırabilirsiniz; cipsleri kısa süre düşük ısıda fırında ısıtıp soğumaya bırakın. Çeşnileri kolayca yanabileceğinden sık kontrol edin; nem çekmiş veya bozulmuş cipsleri tüketmeyin.
Harras çeşnili patates cipsi kızartılmış mı, fırınlanmış mı?
Ürünün verilen bilgilerinde kızartıldığı ya da fırınlandığı belirtilmiyor. Besin değerleri pişirme yöntemini kesin olarak göstermediği için, bu ayrıntıyı paketin üzerindeki ürün açıklamasından öğrenebilirsiniz.
Harras çeşnili patates cipsi neyle servis edilir?
Harras çeşnili patates cipsi sandviçlerin yanında veya yoğurtlu bir dip sosla atıştırmalık olarak servis edilebilir. Çeşnisi zaten bulunduğundan, yanında sade ve ferahlatıcı bir sos tercih etmek lezzetleri dengeleyebilir.
Harras çeşnili patates cipsi helal mi?
Verilen ürün bilgilerinde helal sertifikası veya bu konuda bir açıklama bulunmuyor. Bu nedenle Harras çeşnili patates cipsinin helal olduğunu kesin biçimde söylemek mümkün değil; karar verirken paketteki sertifika bilgisini esas alın.
Harras çeşnili patates cipsi kilo vermeye çalışırken yenir mi?
Evet, kilo vermeye çalışırken ara sıra ve küçük bir porsiyon olarak yiyebilirsiniz. Harras çeşnili patates cipsi yoğun enerji içeren bir atıştırmalıktır; paketten doğrudan yemek yerine porsiyonu önceden ayırmak miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar Harras çeşnili patates cipsi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Harras çeşnili patates cipsini porsiyon ve öğündeki toplam karbonhidratı hesaba katarak tüketebilir. Patatesten gelen karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir; insülin veya kan şekerini düşüren ilaç kullanıyorsanız size uygun porsiyonu sağlık uzmanınıza danışın.
Harras Çeşnili Patates Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.86mg · 12% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
B5
0.17mg · 3% GDV
K Vitamini
3.9µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
201mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
294mg · 9% GDV
Fosfor
47mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Harras Çeşnili Patates Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harras Çeşnili Patates Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 161 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Harras Çeşnili Patates Cipsi Nedir?
Harras çeşnili patates cipsi, ince dilimlenmiş patateslerin kızartılıp çeşniyle kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Çıtır yapısı ve tuzlu, baharatlı tadı onu tek başına yemeye elverişli kılar. Türkiye’de genellikle arkadaş buluşmalarında, film izlerken ya da sofrada tuzlu bir atıştırmalık olarak açılır; çayın yanında da tercih edilebilir.
Patates ve kızartma yağı nedeniyle enerji bakımından yoğundur; 100 gramında 536 kcal bulunur. Paylaşırken bir kâseye alıp porsiyonu göz önünde tutabilir, yanında taze sebzelerle sunabilirsiniz. Ayran veya sade yoğurtlu bir dip sos da çıtır tuzlu tadına iyi eşlik eder.
Harras Çeşnili Patates Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Harras Çeşnili Patates Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harras Çeşnili Patates Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Harras Çeşnili Patates Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Harras Çeşnili Patates Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.59g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.73g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Harras Çeşnili Patates Cipsi ile Karşılaştır
Harras Çeşnili Patates Cipsi Gibi Besinler
Harras Çeşnili Patates Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.