🫑
Harras Ajvar Kaç Kalori?
Közlenmiş biber ve patlıcan ezmesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Harras Ajvar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
89
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 38%
Protein
1.4g
· 6%
Yağ
5.4g
· 56%
Lif
3.1g
Harras Ajvar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
48mg · 53% GDV
E Vitamini
2.7mg · 18% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
A Vitamini
92µg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
430mg · 19% GDV
Potasyum ⭐
245mg · 7% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Harras Ajvar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harras Ajvar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harras Ajvar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Harras Ajvar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Harras Ajvar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.91g
Omega 6:3 oranı 95:1
İdeal 4:1 üzerinde (95:1).
Harras Ajvar Gibi Besinler
Harras Ajvar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harras Ajvar kaç kalori?
Harras Ajvar, 100 gramda 89 kalori içerir. Aynı miktarda 5,4 g yağ, 8,2 g karbonhidrat ve 1,4 g protein bulunur.
Harras Ajvar vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, Harras Ajvar vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, paleo ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Harras Ajvar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.