🍖
Harput köftesi Kaç Kalori?
Bulgurlu, kıymalı, geleneksel yöresel köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Harput köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
214
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.8g
· 28%
Protein
13.2g
· 25%
Yağ
11.1g
· 47%
Lif
2.1g
Harput köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
156mg · 22% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Harput köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harput köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harput köftesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Harput köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Harput köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Harput köftesi Gibi Besinler
Harput köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harput köftesi kaç kalori?
Harput köftesi 100 gramda 214 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,2 g protein, 14,8 g karbonhidrat ve 11,1 g yağ bulunur.
Harput köftesi glutensiz mi?
Hayır, Harput köftesi gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Harput köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.