Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Harnas Domatesli Sürülebilir Peynir Kaç Kalori?
Domates aromalı, kremamsı sürülebilir peynir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Harnas Domatesli Sürülebilir Peynir (20 g) 49 kaloridir. 100 gramında 245 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 4 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Harnas Domatesli Sürülebilir Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
49
KCAL / 20G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 16% · Yağ 76%
Harnas Domatesli Sürülebilir Peynir besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 49 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.44 g | 12% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 144 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Harnas Domatesli Sürülebilir Peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 49 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 12 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 15 g | 37 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 61 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 74 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 98 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 147 kcal |
| 100 g | 100 g | 245 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 245 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 245 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Harnas Domatesli Sürülebilir Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harnas Domatesli Sürülebilir Peynir nedir?
Harnas Domatesli Sürülebilir Peynir, domates aromalı ve ekmeğe sürülerek tüketilen bir peynir ürünüdür. Yumuşak kıvamı sayesinde kahvaltıda veya soğuk sandviçlerde kullanabilirsiniz.
Harnas Domatesli Sürülebilir Peynir nasıl yenir?
Harnas Domatesli Sürülebilir Peynir’i ekmeğe, tost ekmeğine veya krakere sürerek yiyebilirsiniz. Salatalık, zeytin ve yumurta gibi kahvaltılıklarla da sunabilirsiniz.
Harnas Domatesli Sürülebilir Peynir kahvaltıda nasıl kullanılır?
Harnas Domatesli Sürülebilir Peynir’i kahvaltıda ekmek üzerine sürüp tek başına ya da yeşillik ve dilimlenmiş sebzelerle tüketebilirsiniz. Domates aroması, sade peynir sürülebilir ürünlere farklı bir tat katar.
Harnas Domatesli Sürülebilir Peynir sandviç ve tostta kullanılır mı?
Evet, Harnas Domatesli Sürülebilir Peynir soğuk sandviçlere sürülebilir. Tostta da kullanabilirsiniz; ısıyla yumuşayabileceğinden ekmeğe ince bir tabaka halinde sürün ve tostunuzu fazla doldurmayın.
Harnas Domatesli Sürülebilir Peynir hangi malzemelerden yapılır?
Harnas Domatesli Sürülebilir Peynir, domates aromalı sürülebilir bir süt ürünü olarak sunulur. Kesin içerik ve domatesin üründeki biçimi için ambalajındaki içindekiler listesini inceleyin; formül ayrıntılarını verilen ürün bilgileri belirtmiyor.
Harnas Domatesli Sürülebilir Peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Harnas Domatesli Sürülebilir Peynir’i açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Temiz bir bıçak kullanın ve ambalajda belirtilen tüketim süresi ile saklama talimatlarına uyun.
Harnas Domatesli Sürülebilir Peynir dondurulur mu?
Harnas Domatesli Sürülebilir Peynir’i dondurmak genellikle iyi sonuç vermez. Çözüldükten sonra sürülebilir kıvamı ve homojenliği bozulabilir; bu nedenle ürünü buzdolabında saklayıp ambalaj talimatlarına göre tüketin.
Harnas Domatesli Sürülebilir Peynir makarnada veya sıcak yemeklerde kullanılır mı?
Evet, Harnas Domatesli Sürülebilir Peynir’i makarnaya sosun içine karıştırarak ekleyebilirsiniz. Isıyı düşük tutup peyniri yavaşça karıştırın; yüksek ısı, sürülebilir peynirin dokusunu bozabilir.
Harnas Domatesli Sürülebilir Peynir normal sürülebilir peynirden nasıl farklıdır?
Harnas Domatesli Sürülebilir Peynir’in ayırt edici özelliği domates aromasıdır. Sade sürülebilir peynir yerine sandviçte veya kahvaltıda kullanarak ekstra domates tadı elde edebilirsiniz; ürünün kesin içerik farkı etikette belirtilir.
Harnas Domatesli Sürülebilir Peynir ne kadar süre içinde tüketilmelidir?
Harnas Domatesli Sürülebilir Peynir için açıldıktan sonraki kesin tüketim süresini ambalaj belirler. Açılış tarihini not edin, ürünü soğukta tutun ve etiketin önerdiği süreyi aşmayın.
Harnas Domatesli Sürülebilir Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.17µg · 7% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
A Vitamini
36µg · 4% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
144mg · 6% GDV
Kalsiyum
52mg · 5% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
32mg · 1% GDV
Harnas Domatesli Sürülebilir Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harnas Domatesli Sürülebilir Peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 49 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Harnas Domatesli Sürülebilir Peynir Nedir?
Harnas Domatesli Sürülebilir Peynir, domates aromalı, kıvamı yumuşak ve ekmeğe kolayca sürülen bir peynir çeşididir. Kahvaltı sofrasında ekmek ya da kızarmış ekmek üzerine sürerek, yanında zeytin ve salatalıkla tüketebilirsiniz. Çay saatinde kraker veya sandviç ekmeğiyle de pratik bir atıştırmalık olur; tadı domatesli ve kremamsı, dokusu ise pürüzsüzdür. Protein içerirken yağ oranı da belirgindir; 100 gramında 20 gram yağ bulunur. Yoğun kıvamı ve tadı nedeniyle ince bir tabaka hâlinde sürmek, daha hafif bir öğün için iyi bir seçenektir.
Harnas Domatesli Sürülebilir Peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Harnas Domatesli Sürülebilir Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harnas Domatesli Sürülebilir Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Harnas Domatesli Sürülebilir Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Harnas Domatesli Sürülebilir Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Harnas Domatesli Sürülebilir Peynir ile Karşılaştır
Harnas Domatesli Sürülebilir Peynir Gibi Besinler
Harnas Domatesli Sürülebilir Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.